
SPARTAN HOME TRAINING


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[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31166954/
[2] https://www.healthline.com/health/muscular-hypertrophy
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6315740/
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6315740/
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6550381/
[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2117903/
[7] https://www.researchgate.net/publication/6479274_The_Influence_of_Frequency_Intensity_Volume_and_Mode_of_Strength_Training_on_Whole_Muscle_Cross-Sectional_A
[8] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31268828/
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Le foto riportate di risultati sono reali e ottenute grazie al protocollo di allenamento presentato.
I risultati ottenibili con Spartan Home Training, sono variabili e dipendono dallโimpegno profuso dal partecipante al programma, dal rispetto del protocollo nella sua interezza e dallโaccompagnare gli allenamenti a una dieta idonea e equilibrata.
Prima dello svolgimento del protocollo Spartan Home Training รจ importante avere un parere medico sullโ idoneitร fisica del partecipante per poter affrontare il programma.
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