Complimenti
Livello VIP raggiunto!
Nuova svolta nella "riprogrammazione" ormonale consente di bruciare da 2 a 4 kg di grasso ogni mese – mentre aumenti massa muscolare
Migliaia di persone lo stanno già facendo...
Cosa permette agli atleti dopati di aumentare massa muscolare alla velocità della luce e liberarsi del grasso in eccesso senza la minima difficoltà?
È molto semplice.
Manipolano i loro ormoni
Testosterone, GH, anabolizzanti, ormoni tiroidei…
Gli ormoni governano il nostro corpo.
Controllano la nostra salute.
Influenzano il nostro umore.
Decidono quanto siamo virili e quanto è forte il nostro sistema immunitario.
Condizionano la nostra sicurezza in sé.
Determinano quanta energia abbiamo durante la giornata, quanto appetito, quanto bene o male dormiamo la notte e tanto altro.
E, sì. In larga parte, decretano anche la nostra forma fisica.
Se i tuoi ormoni sono stimolati a dovere... allora sarai in grado di scolpire un fisico straordinario.
Se non lo sono, non importa quanto ti impegni.
Non riuscirai ad ottenere progressi degni di nota neanche dopo settimane, mesi o addirittura anni di duri sforzi.
Gli atleti dopati riescono a raggiungere fisici bestiali – anche non seguendo diete o allenamenti ottimali perché...
Manipolano il loro profilo ormonale.
Il problema è che lo fanno farmacologicamente. Cioè in modo forzato e innaturale...
Qualcosa che sappiamo comportare rischi nefasti per la salute.
Perciò, la domanda diventa…
È possibile stimolare la produzione ormonale naturalmente, così da carbonizzare grasso mantenendo muscoli e forza?
La risposta è...
Sì.
Ed è esattamente ciò che ti dimostrerò nelle prossime righe.
Infatti, ti rivelerò un metodo per riuscirci – già testato con successo da oltre 1.000 uomini.
Un metodo che non è solo provato... ma anche scientifico.
Tanto è vero che perfeziona e sviluppa i principi esposti in una ricerca scientifica condotta dalla McMaster University, che il prestigioso portale di scienza ScienceDaily ha definito:
«Il “Santo Graal" della dieta e dell'esercizio fisico per bruciare grasso e aumentare massa muscolare»
Infatti, coi loro esperimenti, hanno trovato un modo per dimagrire il 24% più velocemente... e, allo stesso tempo aggiungere muscoli – anziché perderli.
Tra quello che questo semplice protocollo può aiutarti a fare c'è...
Liberarti del grasso ostinato e "dalla pelle grassa" che non riesci a smaltire, nonostante duri sforzi;
Assistere ad un dimagrimento medio di 2-4 kg al mese (anche se hai combattuto con il peso sin da bambino);
Definirti anche nelle zone del corpo che detesti e ti infastidiscono di più, come l’addome, i fianchi, i pettorali, le braccia o le gambe…
Scolpire addominali a scacchiera, anche se non sei mai riuscito a farlo prima.
E tutto questo senza rinunciare alla tua massa muscolare.
Anzi, puoi persino di incrementarla mentre stai mettendo il turbo al dimagrimento, perché stimoli positivamente la produzione ormonale.
Ti sembra troppo bello per essere vero?
Se è così posso capirti. Ma non voglio essere frainteso.
Ottenere un corpo scolpito non è facile, né immediato.
Certo, quando stimoli nel modo corretto e naturale i tuoi ormoni, può diventare fisiologico.
I risultati di questo protocollo potrebbero SCIOCCARE le persone che ti circondano... poche settimane da adesso
...e che potrà trasformare il tuo corpo completamente entro 12... 6... o persino solo 3 mesi da oggi.
Immagina come ti sentiresti col fisico statuario di Zac Efron in Baywatch…
La sicurezza in te che ti pervade in ogni momento della giornata… da quando ti svegli la mattina, a quando ti rechi a lavoro, al centro commerciale, al pub con gli amici, alla notte quando vai a letto…
Il senso di orgoglio quando ti togli la maglietta in spiaggia o in piscina o con la tua donna…
La contentezza di vedere progressi rapidi e drastici, finalmente allineati con i tuoi sforzi di allenamento…
Il piacere impagabile di avere ragazze farti battute provocanti sul tuo fisico quando meno te lo aspetti.
So che potresti sentirti un po’ scettico…
Tuttavia, nelle prossime righe...
Ti proverò senza ombra di dubbio che tutto ciò è possibile... ANCHE PER TE
E che, se sino ad ora non hai mai ottenuto una definizione elettrizzante, nonostante i mille sforzi…
La colpa è dei metodi vecchi e obsoleti che ti hanno consigliato di seguire – e ogni giorno impediscono a milioni di uomini di conquistare il corpo che desiderano.
Mentre, quando applicherai i semplici stratagemmi "ormonali" che ti sto per rivelare...
Darai al tuo corpo gli stimoli di cui ha bisogno di liberarsi del grasso e scolpirsi come una statua di marmo.
Questa, per esempio, è l'incredibile trasformazione di Raffaele D. S. dopo pochi mesi
Nella foto a sinistra, prima di iniziare il protocollo...
Raffaele si allenava duro, infatti già un buon fisico.
Però, non riusciva a sbarazzarsi dell'ultimo strato di grasso che ricopriva gli addominali.
A destra, invece, vedi il suo cambiamento dopo aver iniziato il protocollo.
Ha riequilibrato il suo profilo ormonale in modo naturale, si è liberato della ritenzione idrica, ha bruciato grasso ed ha aumentato massa muscolare.
In più, ha finalmente scolpito addominali a scacchiera che sfoggerà con orgoglio in spiaggia.
Questo è lo stupefacente prima e dopo di Marco M. in 6 mesi
6 mesi prima di iniziare era fuori forma, con poca massa muscolare e percentuale grasso sopra il 20%. Il classico “skinny fat” (grasso in eccesso e poca massa).
Quella che vedi sulla destra è la trasformazione sorprendente – sia per lui, che le persone che lo conoscono – che ha visto dopo appena 6 mesi di questo protocollo.
Molta più massa muscolare e circa un 10% di grasso in meno.
Totalmente un'altra persona.
E ora...
Ecco la "metamorfosi" di Federico Castriota
In pochi mesi è cambiato in maniera talmente drastica da sembrare irriconoscibile senza maglietta...
Immagina passare da un fisico tozzo e flaccido...
E all'improvviso ritrovarti in un corpo scolpito e muscoloso come successo a Federico.
Per di più, a 46 anni.
Ti sto per mostrare come farlo – indipendentemente che tu abbia 18 o 50 anni.
Infatti, questi uomini non sono dei casi isolati.
Centinaia di altri stanno trasformando il loro corpo grazie a questo protocollo di definizione basato sull'ottimizzazione ormonale.
E tu puoi essere il prossimo.
Ora…
Come faccio ad essere così sicuro che otterrai risultati del genere anche TU?
Mi chiamo Filippo Pagani, e la prima cosa che devi sapere di me... è che ci sono passato anche io.
Il mio fisico tende ad essere naturalmente sovrappeso e ad ingrassare facilmente.
In gergo, sono un "endomorfo". Ovvero appartengo alla categoria dei più sfortunati quando si tratta di scolpire addominali a tartaruga.
La genetica rema contro a quelli come noi...
E, sin da ragazzino, ho dovuto combattere contro il mio peso.
Quello che vedi in foto sono io...
Nascosti sotto quel giubbotto c’erano quasi 15 kg di grasso in eccesso che non riuscivo a smaltire nonostante gli sforzi.
Perciò, vedi...
Filippo Pagani, meno di 10 anni fa
So cosa significa essere presi in giro per il proprio fisico
So cosa significa essere additato dalle ragazze carine, parenti e amici come quello “paffutello”.
Me lo ricordo come fosse ieri. Facevo finta di nulla. Ma in realtà volevo scoppiare a piangere, picchiare chi mi chiamava così o urlargli addosso. Mi ferivano...
So cosa significa vergognarsi di togliere la maglietta in spiaggia o in piscina…
So com’è essere rifiutato dalla ragazza che ti piace perché non ti ritiene il suo tipo. "Non sei al suo livello" ti hanno detto…
So cosa si prova quando ti viene chiesto, con tono accusatorio “perché non segui una dieta!?”… “perché non fai un po' di sport!?”… “perché non ti prendi cura di te stesso?”…
Mentre, magari, tu ti stai impegnando per cambiare... solo che NON si vede.
So cosa significa guardarsi allo specchio e… non piacersi.
Delle volte persino provare disgusto, rabbia, sconforto, disperazione...
So cosa significa vivere in un corpo che non senti "tuo".
Comprendo l’insopportabile senso di ingiustizia quando guardi i tuoi amici scolpiti per natura… o col minimo sforzo… mentre tu dai l’anima in cambio di progressi miseri;
So cosa significa spaccarsi il culo in allenamento e a tavola, ma non vedere mai, mai, MAI i risultati sperati.
E soprattutto…
So cosa significa, alla fine, domandarsi se la verità è che c’è qualcosa che non va in TE
Infatti, nonostante abbia passato anni, disperato, cercando senza alcun successo di perdere peso…
…alla fine sono riuscito a bruciare più grasso e aumentare più muscoli di quanto avessi mai sperato.
E oggi, ti sto scrivendo per donarti speranza.
Infatti, nonostante abbia passato anni, disperato, cercando senza alcun successo di perdere peso…
…alla fine sono riuscito a bruciare più grasso e aumentare più muscoli di quanto avessi mai sperato.
Quello in foto sono io, oggi.
Endomorfo. Ovvero con un tipo di fisico che tende ad essere naturalmente grasso.
Sono riuscito a toccare il 10% di massa grassa e sto scendendo ancora – compiendo progressi ogni mese.
Anche se mi ritenevo un caso disperato, alla fine ho scolpito la "tartaruga".
Ma, ciò che conta davvero è quante persone riesco ad aiutare grazie a quello in cui ho avuto la fortuna di imbattermi.
Filippo Pagani, oggi
Infatti, la seconda ragione per cui sono così sicuro che tutto ciò che scoprirai funzionerà anche per te è che…
Tutto ciò che scoprirai in questa pagina è provato scientificamente!
Ogni volta che vedi questa piccola marcatura [X] accanto a una qualsiasi affermazione – significa che è legata ad una ricerca scientifica riportata nella bibliografia in fondo a questo articolo.
Per quanto assurdo potrà sembrarti in un primo momento...
Tutto ciò che stai per leggere è provato al 100%!
Ora, se sei pronto, lascia che ti introduca alle sconcertanti scoperte in cui mi sono imbattuto durante le ricerche degli ultimi 11 anni…
Perché le linee guida tradizionali NON ti permettono di ottenere la definizione muscolare e il dimagrimento che desideri?
Sia che tu ti alleni già da anni, ma non stai raggiungendo la definizione che cerchi…
O sia che tu sia solo qualcuno che vuole bruciare grasso…
Se vai da (quasi) qualunque personal trainer, “guru del fitness” o istruttore di palestra e gli chiedi cosa dovresti fare...
Ti risponderà che devi:
A
Diminuire l’introito energetico seguendo una dieta ipocalorica (sai, il classico tonno e insalata e altre diete da fame);
B
Svolgere un allenamento con l’obiettivo di bruciare calorie - composto da alte ripetizioni, circuiti, cyclette, tapis roulant e tanto cardio.
Questo perché la credenza è che il corpo umano si basi semplicemente sulla matematica.
“Il tuo fabbisogno energetico è di 2.500 kcal, ne ingerisci 2.000 attraverso l’alimentazione e ne bruci altre 500 grazie all’allenamento e vedrai che dimagrirai!”
Sembra tutto così semplice ed automatico, vero?
Fai un paio di addizioni e sottrazioni e “puff!”
Ecco la formula per bruciare tutti quei kg in eccesso di cui non sei mai riuscito a liberarti.
Ma se fosse davvero così facile...
Perché è pieno di ragazzi che compiono sforzi titanici a tavola e in allenamento, ma non riescono ad ottenere i risultati che desiderano?
Il motivo è ovvio.
La teoria delle calorie è il cancro delle palestre in Italia
Sì, ho appena (figurativamente) sputato in faccia a ciò che il mainstream professa essere “l’unica strada verso il dimagrimento”.
Il punto è che questa insulsa teoria fa acqua da tutte le parti e rende la vita un inferno a chi vorrebbe scolpirsi.
Nelle prossime righe scoprirai perché questo approccio sia superato, inefficace e in molti casi persino controproducente.
Quello che stai per leggere è quasi certo non l’hai mai visto né sentito da nessun’altra parte prima.
Ti rivelerò informazioni supportate da fonti e studi scientifici che potrebbero scioccarti e rivoluzionare per sempre le tue idee legate ad allenamento e dieta.
Perciò, presta la massima attenzione.
Iniziamo?
I problemi e i limiti di una dieta ipocalorica che la maggior parte delle persone non conosce (compreso il tuo istruttore di palestra)
A seconda del livello di esperienza, la maggior parte delle persone associa il dimagrimento e la definizione a quattro strategie, spesso combinate.
1. Il semplice mangiare meno (chi è davvero alle prime armi);
2. Seguire allenamenti ad alte ripetizioni (oltre le 10) e bassi recuperi (sotto i 2 minuti), circuiti, superset, triset, eccetera per bruciare più calorie.
3. Praticare tanto cardio come tapis roulant, cyclette ed ellittica, così da aumentare il dispendio energetico;
4. Contare in modo ossessivo ogni caloria introdotta nella dieta al fine di ridurle sotto il proprio fabbisogno.
Queste 4 strade hanno tutte una radice in comune: si focalizzano sul creare un “deficit calorico”.
Ovvero introdurre meno calorie di quante se ne consumano.
In pratica, danno per scontato che l’essere umano funzioni esattamente come un treno a vapore.
Il cibo (le calorie) sono il carburante. Tutto ciò che devi fare è regolarne la quantità.
Purtroppo, le cose non sono così semplici.
Infatti, questa teoria si porta con sé dei pericolosi problemi che non puoi permetterti di trascurare.
Vediamoli:
Problema #1 La restrizione calorica forzata porta ad un rallentamento del metabolismo, ad uno stallo nel dimagrimento e all’effetto “yo-yo”
Quando segui una dieta ipocalorica (mangiando poco e/o consumando solo cibi poco calorici) è che attivi - senza saperlo - un meccanismo di sopravvivenza ancestrale [1].
Il corpo entra in uno stato di allerta dovuto alla carenza di cibo.
Questo meccanismo ha permesso all’uomo di superare le carestie e sopportare digiuni di diversi giorni.
Quando tagli le calorie con la speranza di dimagrire... salti i pasti o scegli alimenti “più leggeri”... il tuo organismo reagisce rallentando i processi metabolici così da risparmiare energia.
Quali sono le conseguenze sul tuo fisico? [1], [2]
Diminuisce la sintesi proteica e degli ormoni anabolici (ciò che ti permette di preservare e aumentare massa muscolare);
Diminuisce la produzione di ormoni tiroidei collegati al metabolismo [3], quindi alla facilità con cui riesci a bruciare grasso);
Diminuiscono forza e performance atletiche;
Ma gli effetti collaterali peggiori arrivano quando andiamo a mescolare assieme questi fattori…
Infatti, a causa della ridotta produzione di ormoni anabolici (quelli che aumentano la massa muscolare) da parte del tuo corpo e ad un inferiore introito di nutrienti dal cibo…
Catabolizzi la massa magra [4], [5].
Questo significa che CORRODI, CONSUMI, BRUCI la massa muscolare
Perciò, È VERO che il peso diminuisce sulla bilancia…
Ma non stupirti se allo stesso tempo ti vedi più flaccido, svigorito e debole.
Quando restringi forzatamente le calorie bruci sia grasso (per un periodo)... che muscolo (per tutta la fase).
Inoltre…
Col passare del tempo, raggiungi uno stallo nella diminuzione della massa grassa per colpa del rallentamento della combustione del grasso [6].
Di conseguenza, presto ti ritrovi con risultati bloccati e una fame da lupo tutto il giorno.
Quale sarà a quel punto la tua motivazione nel continuare a sottoporti a questa inefficace e persino controproducente tortura?
Non tanto alta, esatto…
Quindi, prima o poi, rassegnato a causa dello scarso dimagrimento... abbandonerai la dieta ipocalorica.
Oltre il danno, la beffa
Con meno massa muscolare – bruciata a causa del deficit calorico – avrai meno tessuto metabolicamente attivo (composto soprattutto da muscoli) rispetto a quando sei partito.
Il tessuto metabolicamente attivo (o Massa Tissutale Attiva) è ciò che ti permette di bruciare calorie a riposo (ovvero quando non stai facendo esercizio fisico) [7].
Detto in altri termini è il tuo metabolismo.
Più tessuto metabolicamente attivo hai, più veloce sarà il tuo metabolismo (e meglio riuscirai dimagrire).
Meno tessuto metabolicamente attivo hai, più lento sarà il tuo metabolismo (e peggio riuscirai a liberarti del grasso in eccesso).
Perciò…
Quando lascerai la dieta ipocalorica, come conseguenza naturale, lo farai con meno muscoli… quindi con meno tessuto metabolicamente attivo… perciò un metabolismo più lento di quando sei partito.
Questo significa che riprenderai i kg persi in men che non si dica… con la differenza che il grasso prenderà il posto dei muscoli!
E, allo specchio, ti vedrai ancora più flaccido, moscio e debole di quando hai iniziato la dieta…
Per ricapitolare, riducendo in modo forzato le calorie:
Riduci la tua massa muscolare di pari passo al grasso;
Rallenti il tuo metabolismo;
Come la molli, riprendi al volo i kg persi ma con più grasso e meno muscoli di quando sei partito!
Problema #2 Le diete ipocaloriche ignorano il gigantesco impatto degli ormoni sulla tua forma e salute, col rischio di ingrassare (pur mangiando meno), danneggiare la tua massa muscolare, virilità e forza
Al fine di ridurre le calorie, spesso demonizzano i grassi.
Il ragionamento è: “i grassi hanno 9 calorie… i carbo e le pro ne hanno 4… allora li elimino così introdurrò meno calorie e potrò dimagrire!”
…ma è proprio così?
Prima di rispondere a questa domanda, voglio che ti sia chiaro un concetto.
La mia filosofia è che...
Dimagrire dovrebbe significare bruciare grasso... NON perdere peso
E sono due risultati MOLTO diversi.
Da una parte ottieni un fisico più scultoreo ed attraente… dall’altra, finisci col pesare di meno, ma ad essere anche più svigorito e debole, perché bruci muscoli.
Poco fa abbiamo dimostrato come focalizzarsi sulla restrizione calorica ti permette solo di soddisfare il secondo punto (perdere peso)...
Ma non il primo (bruciare grasso e preservare i muscoli).
Ora, invece, vediamo che altro succede quando limiti i grassi nella dieta al fine di ridurre ulteriormente le calorie.
Parlo di alimentazioni low fat composte, su per giù, da: pollo, tonno, insalata e gallette di riso – molto popolari nell’ambiente delle palestre.
Un sacco di bodybuilder e atleti con una definizione spaziale seguono diete del genere.
Quindi perché non dovrebbero funzionare per me?
Così – credendo ingenuamente che questi “mostri” siano perfettamente normali e/o natural – decidi di provare anche tu.
L’idea è quella che, con abbastanza disciplina, potresti raggiungere anche tu una definizione da Cristiano Ronaldo o Brad Pitt in Troy.
Ma presto o tardi ti scontri contro l’amara verità.
Infatti…
Ai tuoi ormoni non piace questa nuova dieta. Per nulla
Ecco quello che succede.
Prendiamo come esempio un alimento “dietetico” abusato: le gallette di riso.
Cos’è il carico glicemico? È il valore che indica la quantità di carboidrati negli alimenti a parità di peso.
Più è alto, più il cibo che stai per ingerire ti innalzerà la glicemia.
Perché è un valore fondamentale da conoscere?
Semplice.
Quando alzi troppo la glicemia (quindi il glucosio nel sangue) mangiando, ad esempio, delle gallette di riso, il tuo corpo reagisce producendo insulina [10].
L’insulina è un ormone che, in questo caso, viene prodotto come meccanismo naturale di regolazione degli zuccheri nel sangue.
In poche parole ti serve ad abbassare la glicemia arrivata alle stelle per colpa delle gallette senza grassi, con basse calorie e “dietetiche” che hai mangiato.
Perciò, il tuo organismo si ritrova a produrre insulina in eccesso… e, quindi, entri in una condizione di “ipoglicemia” (cioè bassa glicemia) [11].
Questo implica 3 conseguenze negative:
L’ipoglicemia ti porta ad avere di nuovo appetito poco dopo la fine del pasto (questo significa combattere contro i crampi della fame tutto il giorno) [12].
L’ipoglicemia aumenta i livelli dell’ormone dello stress (e ingrassante): il cortisolo. [13] Troppo cortisolo provoca effetti devastanti sulla tua salute e forma fisica [14] (approfondiremo nella sezione allenamento).
L’iperproduzione di insulina sposta il metabolismo dal consumo... all’accumulo. Il che impedisce l’utilizzazione dei grassi a scopo energetico [15], [16]. Perciò, quando questo processo è in atto, per definizione non puoi dimagrire.
In definitiva, questo processo può farti ingrassare, anche se segui una dieta a basse calorie [17].
Ora, le gallette di riso sono solo un esempio.
Ci sono innumerevoli alimenti considerati “dietetici” e “a basse calorie” che in realtà scompensano il tuo equilibrio ormonale, portandoti ad ingrassare anche seguendo diete da fame.
Per tua fortuna, ho già raccolto una lista completa. Più tardi ti dirò dove scaricarla…
Purtroppo l’insulina e il cortisolo non sono gli unici ormoni che sballi quando inizi a seguire una dieta con pochi grassi…
Infatti colpisci anche l’ormone maschile per eccellenza.
Ovvero...
Falci il tuo Testosterone
Il T è considerato “sacro” per via dei suoi incalcolabili benefici [18]… e dei tragici effetti collaterali che accompagnano una sua carenza [19].
Abbassare troppo la percentuale di grassi diminuisce il testosterone [20].
Significa che seguendo una dieta ipolipidica (a bassi grassi) non solo rischi di ingrassare per troppa insulina… non solo puoi peggiorare la salute per il cortisolo… ma puoi anche assistere a:.
Meno massa magra e forza;
Più facilità di ingrassare;
Erezioni più deboli e meno frequenti che possono sfociare in impotenza;
Riduzione del desiderio sessuale;
Disturbi del sonno;
E tanto altro [19]...
Purtroppo, gli effetti collaterali appena elencati non sono causati solo da una riduzione esasperata dei grassi… ma, il Testosterone crolla seguendo QUALUNQUE restrizione calorica forzata [21].
Lo stesso vale per l’aumento del cortisolo [22] (ormone ingrassante dello stress).
Come se non bastasse, si aggiunge un peggioramento degli ormoni tiroidei [23] (collegati alla velocità del metabolismo).
Problema #3 Per definizione, le diete basate sulla riduzione calorica non ti permettono di dimagrire e aumentare massa allo stesso tempo
Se l’essere umano non avesse gli ormoni a comandare il suo intero funzionamento... la teoria delle calorie non farebbe una piega.
Una loro riduzione ti farebbe dimagrire…
E un surplus, associate all'allenamento, ti farebbe aumentare massa.
Semplice matematica.
La verità?
Il nostro corpo non funziona come un treno a vapore.
Sarebbe bello perché tutto diventerebbe più semplice.
Tu avresti già il fisico che sogni e io non sarei qui a parlare con te.
Però…
Nel mondo reale, il cibo non ha solo la funzione di “energia”
Cibi diversi hanno diversi percorsi metabolici, effetti sulla fame, cervello ed ormoni.
Ma, anche se tutto questo complica le cose…
…dall’altra parte apre ad un MONDO di opportunità.
Per esempio...
Bruciare grasso MENTRE aumenti la massa muscolare.
Questo fenomeno è conosciuto con il nome di “ricomposizione corporea”.
Molti credono che sia raggiungibile SOLO nei primi mesi di allenamento – quando è ancora un nuovo stimolo…
Ma, la verità è che...
Puoi costruire muscoli e bruciare grasso simultaneamente anche se ti alleni già da anni
Come?
Stimolando la produzione di ormoni anabolici (che costruiscono muscoli) e lipolitici (che sciolgono il grasso)...
E limitando quelli catabolici (che bruciano muscoli) e lipogenetici (ingrassanti).
Esiste un preciso processo da seguire per riuscirci?
Sì.
E più avanti ti rivelerò quello che sta permettendo di farlo con successo ad oltre 2068 uomini normali come me e te.
Ora invece, lascia che ti riveli...
Come cardio e allenamenti ad alte ripetizioni e bassi recuperi DISTRUGGONO la tua forma – e le possibilità di ottenere la definizione e il dimagrimento che sogni
Vai in qualunque palestra in Italia e dì all’istruttore che vuoi dimagrire.
Ti consiglierà lunghe e noiose sessioni di aerobica, circuiti strazianti o esercizi con decine di ripetizioni.
Per quale motivo pensano siano la soluzione ideale?
Perché ti stremano.
E credono che ciò significhi bruciare tante calorie.
Ma... è davvero cosi?
Vediamo cosa dice la scienza...
Problema #1 Gli effetti dell’attività aerobica sul dimagrimento sono dimostrati essere trascurabili
“Guarda quanto ho sudato… sono davvero fiero di me. Avrò di sicuro smaltito un sacco di grasso!”
Questo è quello che tipicamente pensa chi ha appena finito un allenamento di "definizione" (cardio, circuiti, crossfit, ecc.).
Ed ecco che assisti a scene assurde.
Uomini gravemente in sovrappeso che si uccidono sopra al tapis roulant pur di infradiciarsi la maglietta di sudore, così da sentirsi soddisfatti dello sforzo.
Li vedi ammazzarsi in palestra per un mese e poi sparire come orsi in letargo. Per sempre.
O, ancora peggio, gente che si allena con l’impermeabile quando ci sono 30° gradi all’ombra pur di sudare di più.
Beh, lascia che ti spieghi una volta per tutte come stanno le cose.
Sudare non significa bruciare grasso!
Durante l’allenamento perdi liquidi perché si alza la temperatura corporea… e il sudore serve a “raffreddare” il corpo… quindi ciò che perdi è acqua e sali minerali [32].
NON grasso. Liquidi. Che recuperi non appena bevi.
Perciò, anche se dopo attività di questo tipo pesi meno sulla bilancia... non appena ti disseti, il peso torna dov'era prima.
E per quanto riguarda la parte in cui “bruci calorie?”
Poco fa abbiamo visto che questi allenamenti sono ciò che ne brucia di più in assoluto (durante lo sforzo)…
Sappiamo anche che definirsi è DIVERSO dal semplice bruciare calorie e perdere peso… perché in quei kg in meno c’è anche parte della sudata massa magra costruita con tanta fatica.
E senza quella, il tuo corpo assume un aspetto flaccido, svigorito e debole.
Ma, non consideriamolo per un momento.
Diamo per scontato tu sia masochista e volessi comunque sottoporti a queste sessioni massacranti di resistenza.
La domanda è:
Riusciresti a bruciare un po' di quel grasso in eccesso che non sopporti?
Ti invito a fare un test per scoprirlo.
Sali sopra un tapis roulant e mettiti a correre. Veloce. Imbrattati la maglietta di sudore, senti il cuore esploderti nel petto, implora ossigeno durante lo sforzo e resisti per mezz'ora.
Poi, controlla il numero di calorie consumato segnato dalla macchina.
400 calorie, se va bene.
Sai a cosa corrispondono 400 calorie?
0.05kg di grasso in meno.
Per perdere 1 kg di grasso dovresti bruciare 7000 kcal (circa 9 ore di corsa estenuante)
Ovvero 90 km più o meno.
In altre parole, dovresti farti da Firenze a Bologna. Di corsa.
9 ore di corsa sono circa 21 ore di camminata
Questo solo per bruciare 1 misero kg di grasso.
Ecco perché, in un importante studio, il ricercatore Stephen H. Boutcher afferma: “gli effetti di una regolare attività aerobica sul grasso corporeo sono trascurabili” [33].
Problema #2 Questi allenamenti non creano un profilo ormonale favorevole, causando stallo nel dimagrimento, diminuzione della massa muscolare, della virilità, energia e tanto altro
TEST LAMPO: Ti riconosci in qualcuno di questi scenari?
Basso testosterone [40];
Difficoltà a sviluppare muscoli;
Grasso ostinato (specialmente su addome e petto);
Pelle spessa;
Difficoltà a dimagrire anche in deficit calorico;
Viso “paffuto”;
Scarso desiderio sessuale;
Insonnia;
Debolezza (sia fisica, che mentale);
E tanto altro…
La cattiva notizia è che se hai risposto "sì" almeno 3 volte, ciò può indicare livelli troppo alti di cortisolo (l'ormone ingrassante dello stress) [24]...
E questo può OSTACOLARE ogni tuo sforzo di dimagrire.
L'ottima notizia è che esiste una soluzione estremamente efficace per abbassarlo naturalmente.
Tra qualche riga la scoprirai...
Ma adesso, dato che lo scopo degli "allenamenti di definizione" è appunto dimagrire e scolpirsi…
Sarebbe è logico pensare che mantengano i livelli di cortisolo molto bassi, giusto?
SBAGLIATO.
Gli allenamenti aerobici (cardio, circuiti ecc.) sono stati dimostrati innalzare alle stelle il cortisolo [25]
Il grafico che vedi qui sotto è di uno studio del 2012 che ha analizzato i livelli di cortisolo in 304 atleti dilettanti di resistenza.
Il loro livelli di cortisolo sono più elevati del 42%! [28]
Gli atleti che correvano più chilometri, si allenavano per più ore o facevano più gare, hanno mostrato livelli di cortisolo più elevati.
Altro che correre per bruciare grasso!
E la stessa cosa vale per allenamenti a basso recupero tra i set [26], [27], come quelli che ti suggeriscono di fare quando vuoi perdere grasso!
Mi riferisco alle classiche "schede per dimagrire" con circuiti e aerobica progettate per stremarti.
Ma il problema non si limita all’ambiente “palestra” o "schede casalinghe".
Il "basso recupero tra i set" si estende a QUALUNQUE tipo di esercizio o disciplina.
Questo significa che coinvolge anche allenamenti che, per ovvie ragioni, NON sono nati per fini estetici... ma vengono seguiti come se lo fossero.
Mi riferisco a crossfit, i funzionali e anche calisthenics.
Quando vengono eseguiti con alte ripetizioni e basso recupero rientrano tra gli allenamenti che elevano il cortisolo e NON sono ideali per dimagrire.
In altre parole…
I piani d'allenamento tradizionali per dimagrire possono danneggiare il tuo profilo ormonale... perciò ammazzare i tuoi progressi
Per non parlare di quando associ a questi allenamenti una dieta a bassi carboidrati, in ottica di perdere peso…
Quello che succede è che consumi glicogeno (la tua riserva energetica) attraverso l’allenamento [41]… ma servono carbo per rimpiazzare quelli che hai perso, che non stai ingerendo.
Questo ti porta ad avere un aspetto deperito, perdere energia e aumentare ulteriormente i livelli di cortisolo, fino a raggiungere una condizione di sovrallenamento [29].
E se alzi i carboidrati limitando i grassi?
Abbiamo già parlato dei problemi legati all’abbassamento di Testosterone in questo caso…
Se stai leggendo questo articolo probabilmente non sei tra i pochi geneticamente fortunati che riescono a gestire diete ad alti carbo senza ingrassare.
Ricorda che il Testosterone, oltre ad essere l’ormone della virilità, ti permette di costruire massa muscolare [30] e bruciare grasso [31].
Quindi, se associ una dieta non sana a questi allenamenti, ti ritrovi con la virilità di un ultrasessantenne anche sei hai vent’anni.
Vedi, quello che sto cercando di dirti è che...
Per bruciare grasso NON servono allenamenti estenuanti come ti hanno fatto credere
Anzi, dovresti evitarlo perché hai molto più da perdere che da guadagnare.
Risultati irrisori in cambio di più cortisolo e meno testosterone, è puro masochismo.
Ora potresti chiederti:
“Se gli allenamenti che bruciano più calorie durante lo sforzo danno risultati insignificanti… significa che l’esercizio fisico non ha alcun impatto sul dimagrimento?”
Certo che no. Tuttavia, hai bisogno di seguire un piano con regole precise come quello che ti mostrerò tra poco.
Problema #3 Questi allenamenti non stimolano, allo stesso tempo, lo sviluppo muscolare in atleti natural
Ma perché ti sto parlando di massa quando tu sei qui prima di tutto per definirti e dimagrire?
Il motivo è semplice.
Gli studi dicono che più massa muscolare hai, più veloce sarà il tuo metabolismo [7]
Più veloce è il tuo metabolismo, più calorie brucerai a riposo (senza esercizio fisico).
Questo significa che, con maggiore massa muscolare, bruci grasso più
facilmente.
Ecco perché diventa necessario preservarla - o addirittura aumentarla -
se vuoi massimizzare definizione e dimagrimento.
Cosa che non riesci ad ottenere con l'aerobica...
E nemmeno con allenamenti di resistenza: alte ripetizioni, circuiti, crossfit.
Al contrario, quello che ti serve per risultati rapidi ed evidenti sono workout che:
Stimolino la crescita muscolare, così che tu la possa preservare ed aumentare, evitando che il metabolismo rallenti;
Accendino il tuo metabolismo permettendoti di bruciare calorie anche nei giorni successivi all'allenamento.
Esistono semplici e intensi esercizi "spartani" che ti permettono di farlo
Questi esercizi stimolano un effetto chiamato "afterburn" [35]...
L'afterburn aumenta il consumo di ossigeno post-esercizio...
E, di conseguenza, eleva il tuo metabolismo anche nei giorni SUCCESSIVI all'allenamento [38,39]...
Il tutto mentre stimoli la crescita muscolare!
In più, allenamenti del genere NON sono estenuanti come il cardio...
Non ti lasciano affogare in una pozza di sudore mentre cerchi di ritrovare il fiato...
Non mettono alla prova la resistenza. Potenziano la tua forza.
Perciò, sono anche più piacevoli e più sostenibili.
E, dal momento che i risultati allo specchio arrivano in fretta, allenarsi diventa pura goduria anche per chi è pigro o demotivato.
Qual è la soluzione per bruciare il grasso in eccesso – senza intaccare la massa muscolare – così da raggiungere il miglior fisico della tua vita?
Dobbiamo concentrarci su ciò che davvero governa la nostra forma fisica.
Ovvero…
GLI ORMONI.
Esistono ormoni anabolici (che costruiscono muscoli)…
Ormoni lipolitici (che sciolgono il grasso)…
Ormoni catabolici (che ti bruciano muscoli)…
E ormoni lipogenetici (che ti ingrassano)…
Se vuoi perdere peso, ma non muscoli...
Se vuoi dimagrire, ma anche diventare tonico...
E se vuoi scolpire il genere di fisico che attira l'attenzione quando ti togli la maglietta...
Allora il tuo compito è stimolare gli ormoni "buoni" e limitare quelli "cattivi".
Così, rimuoverai il grasso senza intaccare i muscoli...
E potrai rendere il tuo corpo il capolavoro che sogni.
È precisamente ciò che fanno gli atleti dopati.
Solo che tu, per evitarne le sciagurate conseguenza sulla salute, dovresti farlo in modo naturale e sicuro.
Come?
Attraverso un protocollo di allenamento, nutrizione e integrazione mirato all’ottimizzazione ormonale
Un protocollo del genere sarebbe una scorciatoia pura semplice verso un fisico scolpito.
Perché ti permette di evitare i superati ed inefficaci approcci calorie-centrici...
E focalizzarti su ciò che realmente può permetterti di dimagrire mantenendo – o aumentando – la tua massa muscolare.
Immagina trasformare il grasso in puro muscolo:
Quando ottimizzi il tuo profilo ormonale è quello che ti sembra accadere.
Il grasso sulla pancia che si scioglie, mostrando addominali sempre più visibili...
Le maniglie dell'amore che scompaiono...
Le braccia, i deltoidi e i pettorali che diventano tonici e definiti...
I "wow, ma quanto ti stai allenando?" delle persone attorno a te...
La rinnovata sicurezza in te che ti fa sentire come fossi rinato...
E l'orgoglio quando ti guardi allo specchio dopo la doccia.
Non è un sogno.
E come ti sto per mostrare, questa potrebbe essere anche la TUA vita poche settimane da oggi.
Ma se è così efficace... perché in palestra nessuno me ne ha mai parlato?
Semplice.
Gli ambienti palestra e bodybuilding sono...
APPESTATI DAL DOPING!
Questo significa che l’ottimizzazione ormonale è data per scontata.
I professionisti che hanno focalizzato le loro ricerche in questa direzione sono rari quanto diamanti...
E tutto quello che trovi in giro sono approcci incentrati sulla restrizione calorica, l'aerobica e allenamenti per aumentare il dispendio energetico...
C'è così tanta confusione, anche tra gli esperti del settore, che…
Trovare la formula giusta per TE potrebbe rivelarsi una caccia al tesoro lunga una vita
O almeno, è ciò che accadrebbe se tu non avessi la guida di qualcuno che abbia già fatto il lavoro sporco per te.
Vedi, negli ultimi 10 anni ho reso il mio lavoro, i miei studi e la mia vita la trasformazione fisica...
E, durante tutto questo tempo, ho avuto la fortuna sfacciata di imbattermi in alcuni rarissimi professionisti esperti di ottimizzazione ormonale.
Medici, ricercatori, campioni di bodybuilding e scienziati di fama mondiale.
Ho analizzato migliaia di studi scientifici (solo in questa pagina ne trovi oltre 40)…
Letto libri, seguito corsi, analizzato articoli e pubblicazioni.
Grazie a tutto ciò, ho capito cosa porta risultati REALI in chi NON ha la genetica dalla propria parte... né il doping.
Persone normali che non vogliono rendere l'allenamento il centro della loro vita – ma che desiderano un addome scolpito e muscoli evidenti.
E alla fine…
Ho organizzato e semplificato le scoperte più rivoluzionarie per raggiungere una definizione scultorea – grazie all’ottimizzazione ormonale
E ho creato un protocollo unico e passo-passo che sta producendo risultati strepitosi in chi lo usa.
Non perché sia “miracoloso” (anche se c’è chi lo descrive così)…
Ma perché, per la prima volta, è focalizzato sul miglioramento del profilo ormonale.
Per questo può funzionare anche coi “casi disperati”.
Ovvero con chiunque che non è mai riuscito a raggiungere il fisico definito che desiderava davvero.
Ti parlo di endomorfi puri, ovvero chi tende ad essere molto grasso di natura.
Ed è ovvio che se porta risultati spettacolari persino a loro... è uno spasso per chiunque altro voglia tirarsi.
Perciò, con il tuo permesso…
Lascia che ti introduca al protocollo che sta trasformando il fisico – e cambiando la vita – a migliaia di uomini in tutta Italia:
Il protocollo
Definizione da Spartano
È l’unico programma ideato per innescare quello che chiamo “Allineamento Ormonale”.
Una condizione in cui i tuoi ormoni lavorano al tuo servizio, aiutandoti a bruciare grasso e stimolare la massa muscolare.
Come hai visto, quasi ogni altro programma di dimagrimento si focalizza solo sulla riduzione calorica e l’aumento del dispendio energetico…
Per questo sono insostenibili.
Per questo funzionano solo per pochi e solo per poco tempo.
Definizione da Spartano rappresenta un nuovo inizio...
Quello in cui dai finalmente priorità al vero responsabile della tua capacità brucia-grassi: il profilo ormonale.
In questo modo, puoi stimolare un dimagrimento e una definizione profondi – e scolpire il tuo fisico come uno scultore.
Lascia che ti spieghi il sistema in dettaglio in modo che tu sappia cosa aspettarti...
E la ragione per cui sta trasformando il fisico di migliaia di uomini in tutta Italia... in QUESTO momento.
Il sistema Definizione da Spartano è in formato ebook facile da seguire.
Così, puoi accedervi dal tuo smartphone, tablet o computer.
Ma non ci siamo fermati qui.
Puoi anche sfruttare la nostra app.
All’interno trovi il protocollo in formato video, in modo da poterlo seguire facilmente da qualsiasi dispositivo.
Tra un momento ti mostro come puoi avere l'app e il videocorso in regalo...
Ma ora, ecco cosa ricevi prendendo oggi il programma:
La prima sezione di Definizione da Spartano è dedicata all'allenamento
Qui, non trovi solo una manciata di esercizi casuali…
Trovi un sistema completo di allenamento per scatenare un dimagrimento aggressivo.
Sono esercizi progettati per ottimizzare l'Allineamento Ormonale, così incendiare il metabolismo mentre stimoli la costruzione di nuova massa muscolare.
No cardio.
No sedute estenuanti di resistenza.
Solo esercizi utili a costruire un fisico virile, forte e scolpito.
In più, puoi seguire le schede sia a casa a corpo libero, che in palestra con attrezzi a tuo piacimento.
Ecco un assaggio di cosa scoprirai:
Come evitare i “4 peccati capitali del dimagrimento”. Fermali subito o saboteranno e rallenteranno la tua capacità di bruciare grasso.
I 15 “Movimenti Miracolosi” per una definizione muscolare rapida e profonda. Non ti preoccupare – non includono addominali, plank o estenuanti sessioni sul tapis roulant!
Il SINGOLO allenamento ideale per far schizzare alle stelle il Testosterone!
Il modo semplice per rafforzare tendini, legamenti e articolazioni così che puoi evitare gli infortuni.
I 4 esercizi dimenticati di "Definizione Muscolare" che i bodybuilder natural del passato usavano per scolpirsi come statue di marmo...
Lo stupefacente segreto di allenamento per scolpire un addome roccioso e cesellato rivelato dal preparatore atletico n°1 al mondo;
E tanto, TANTO altro...
La seconda sezione di Definizione da Spartano è il programma nutrizionale
Scoprirai quali sono le regole alimentari da seguire per ottimizzare il tuo profilo ormonale.
In questo modo potrai dimagrire senza fame, mantenendo – o aumentando – la massa muscolare.
Tutto quello che devi fare è seguire le semplici istruzioni passo-passo all’interno dell’app.
Ecco un'anteprima di cosa scoprirai:
Il modo semplice per organizzare i pasti e mantenere stabile il livello di zuccheri nel sangue... così da sentirti pieno di energie e sazio tutto il giorno.
La sorprendente risposta a quante proteine dovresti assumere ogni giorno per stimolare la definizione muscolare, senza causare problemi ai reni (supportata da studi scientifici).
Il sorprendente “Super Grasso” che non dovresti mai escludere dai tuoi pasti... In più, i “Grassi Cattivi” che dovresti evitare come la peste perché sbilanciano gli ormoni, sabotano la crescita muscolare e la capacità brucia-grassi.
I “12 Cibi Tossici” che portano alla confusione ormonale e arrestano i tuoi obiettivi di dimagrimento. Ti scioccheranno perché sono spesso “raccomandati dagli esperti” e sono molto popolari, nonostante il danno che possono causare.
Il piano di preparazione dei pasti "dell’Uomo Pigro" in modo che cucinare e fare la spesa sia un gioco da ragazzi.
E tanto, TANTO altro...
La terza sezione di Definizione da Spartano è l’integrazione
Nessun integratore è obbligatorio per vedere risultati…
Ma se vorrai seguire le semplici ed economiche indicazioni che ti do, potrai raggiungere i tuoi obiettivi ancora più velocemente.
Scoprirai anche che alcuni degli integratori più popolari sono in realtà una perdita di tempo e uno spreco di soldi.
La ricerca che ho fatto e ti fornirò in questo modulo, può farti risparmiare centinaia di Euro in acquisti inutili e aiutarti a trovare facilmente quelli che possono accelerare i tuoi risultati.
Ecco una minuscola anteprima di quello che scoprirai:
Il sorprendente integratore che aiuta a stabilizzare lo zucchero nel sangue, sciogliere il grasso e sviluppare la massa muscolare. Se i tuoi progressi si sono mai "bloccati", molto probabilmente ti manca questo nutriente chiave. Una volta aggiunto, i tuoi risultati decolleranno come un razzo.
L'integratore poco conosciuto che, secondo molteplici studi, aumenta il tuo metabolismo e ti permette di dimagrire più velocemente.
Quale sostanza può programmare le cellule del tuo corpo a svuotare il grasso, attivando il processo di lipolisi (lo scienziato che ha scoperto questo meccanismo ha vinto il Nobel).
Quale mix di ingredienti può aiutarti a stimolare dimagrimento e crescita muscolare, allo stesso tempo (è il mio alleato più prezioso in allenamento);
Il piano di preparazione dei pasti "dell’Uomo Pigro" in modo che cucinare e fare la spesa sia un gioco da ragazzi.
E molto, molto, MOLTO altro...
La quarta sezione di Definizione da Spartano riguarda il tuo stile di vita
Qui scoprirai quali trucchi e strategie possono accelerare il tuo metabolismo e amplificare i benefici del programma.
Ho alcuni suggerimenti e trucchi “folli” da condividerti che potrebbero sembrarti strani all'inizio… ma sono supportati da tonnellate di studi.
Ecco alcune delle cose che scoprirai:
Lo stratagemma di Cristiano Ronaldo per accelerare il recupero muscolare, combattere l'infiammazione, bruciare grasso e rigenerare le cellule VELOCEMENTE.
Lo strano trucco della “Passeggiata Lipolitica” che aiuta a bruciare grasso – senza fare sport né palestra (provare per credere).
L'insospettabile ormone che si nasconde nelle cellule di grasso - e come "rilasciarlo" naturalmente e accelerare il dimagrimento.
E molto, molto altro...
A questo punto, forse ti starai chiedendo come mettere le mani su questo sistema rivoluzionario.
Devi sapere che al momento, è disponibile solo su questa pagina web...
E solo per un tempo limitato.
Vedi, con questo protocollo puoi trasformare il tuo fisico...
Senza sprecare un minuto in diete restrittive... cardio inutile... o qualunque altra tecnica fuorviante che semplicemente NON funziona…
O funziona per un po’, ma non ti permette di raggiungere il corpo che desideri davvero.
Mentre con Definizione da Spartano puoi ottimizzare l’Allineamento Ormonale…
Questo significa che può dare risultati rapidi ed evidenti – anche laddove altri programmi falliscono...
Non esiste nient’altro del genere in circolazione…
E può finalmente darti una trasformazione fisica che ti entusiasma, aumenta la sicurezza in te e ti riempie di orgoglio.
Data la potenza di questo sistema, mi sono dato una missione molto specifica:
Aiutare il maggior numero possibile di uomini ad innescare l'Allineamento Ormonale...
E ottenere il fisico che desiderano, sognano e meritano.
Quanti uomini ci sono là fuori senza la più pallida idea che sono i loro ormoni a separarli dal successo?
E quanti non sanno che esiste un modo semplice e naturale per farli passare da nemici...
A ad alleati al TUO servizio?
Condividerlo col mondo è una mia responsabilità...
Ecco perché ho chiesto a uomini che sapevo stessero lottando col loro corpo...
Di provare il programma prima di offrirlo a te.
Hai già visto come alcuni di loro abbiamo trasformato completamente il loro fisico.
Marco...
Raffaele...
E Federico.
Oltre a loro vorrei presentarti, Fabrice i cui risultati col sistema parlano da soli.
Guarda la spaccatura al centro dei pettorali…
L’addome di marmo…
E le spalle definite a palla di cannone.
Fabrice è un vero Spartano.
Poi c’è Giovanni Danesi che racconta di aver perso 17 kg di grasso e aver aggiunto 7 kg di massa muscolare...
Non prova più vergogna per il suo fisico, ma ORGOGLIO.
Per la prima volta riceve complimenti da sconosciuti...
E ha lasciato increduli i personal trainer e gli istruttori, con cui non aveva MAI ottenuto un briciolo di risultati.
Marco V. dice:
“Definizione da spartano è stato l'unico programma a farmi affiorare la tartaruga nel periodo estivo”
Ho ricevuto tanti messaggi di ringraziamento da uomini che hanno ottenuto FINALMENTE il fisico dei loro sogni grazie a questo programma...
Per questo, ho clienti che mi hanno detto che un programma del genere varrebbe 1.000 €... se non di più.
Voglio dire... come fai a dare un prezzo alla tua salute e al corpo dei tuoi sogni?
Ho visto persone spendere molto di più per home-gym, sedute con personal trainer e integratori.
Ma quando prendi Definizione da Spartano oggi, l’investimento che fai in te stesso non sarà neanche lontanamente vicino a 1000 €.
Infatti, non dovrai investire nemmeno 500 euro...
Il che, se pensi a come potrebbe migliorare il tuo fisico...
E a come può ridarti fiducia in te e potenzialmente cambiarti la vita...
500 € sarebbero una goccia nel mare.
Ma dati gli ultimi eventi che hanno colpito il mondo, non mi sembrerebbe giusto chiedere così tanto.
La mia missione è aiutare il maggior numero possibile di uomini a dimagrire rapidamente e trasformare il loro fisico.
E, sappiamo che i soldi scarseggiano oggi…
Ecco perché, ordinando adesso...
Semplicemente clicca sul pulsante in basso e avrai il programma completo Definizione da Spartano al prezzo scontato di solo €97!
Molti mi hanno confessato che questa è stata la decisione più facile - e migliore - che abbiano mai preso.
Se vuoi provare sulla tua pelle questo sistema rivoluzionario...
E liberarti da un corpo che non ti fa sentire davvero "te stesso"...
Allora clicca sul pulsante che vedi sotto questo video adesso.
Una volta fatto...
Sarai reindirizzato ad una pagina dove inserire i tuoi dati per accedere immediatamente al programma.
In più…
Voglio rendere la tua decisione di oggi ancora più facile…
Ecco perché ordinando oggi Definizione da Spartano riceverai anche 4 bonus gratuiti.
Sono sicuro che li adorerai.
BONUS #1: L'intero sistema Definizione da Spartano in formato video
Potrai accedere ad ogni video del programma attraverso la nostra app.
Il che rende seguire gli esercizi con precisione, semplice come bere un bicchier d’acqua.
Ti basta aprire l'app e seguire passo dopo passo le indicazioni.
Niente di più facile.
Il BONUS #2 è una guida intitolata "10 ricette gustose per aumentare il testosterone".
Devi sapere che esistono alcuni cibi che possono massimizzare la produzione di testosterone.
In questa guida bonus troverai 10 deliziose ricette che ti aiuteranno a goderti il tuo percorso di dimagrimento...
incrementando il testosterone. Sai già che il testosterone è l'ormone più importante per un uomo.
Ti aiuta a perdere peso senza sforzo, incrementa la massa muscolare e aumenta la tua sicurezza, energia, forza e vitalità.
Grazie a questo bonus potrai goderti pasti deliziosi e allo stesso tempo aiutare il tuo corpo a produrre testosterone.
BONUS #3: Schede di allenamento Definizione da Spartano in PDF
Puoi stampare queste schede o caricarle nel tuo smartphone, così da averle con te ogni volta che ti alleni…
Ti accompagneranno passo-passo verso la tua trasformazione...
E renderanno semplice analizzare i tuoi risultati e sapere quali esercizi seguire.
Ogni scheda d’allenamento è già pronta per te e progettata per dare potenti stimoli al metabolismo e alla massa muscolare…
Per questo, spesso, chi le segue non solo vede una definizione profonda…
Ma anche un miglioramento dei volumi e dell’aspetto dei muscoli.
BONUS #4: La dieta segreta dei bodybuilder del passato
Negli anni '60, prima che il bodybuilding venisse corrotto dal doping, molti atleti di enorme successo seguivano una dieta “segreta”.
Grazie a questa dieta erano in grado di raggiungere una definizione spettacolare in tempi ridottissimi...
Per di più, questa alimentazione gli permetteva di mantenere la massa muscolare, così da essere pronti per gareggiare.
Una volta che scoprirai di cosa si tratta, potrai applicarne gli stessi principi anche tu – così da provarne i risultati sulla tua pelle.
Ora, probabilmente ciascuno di questi bonus dovrebbe essere venduto a 97€...
Il che significa aggiungere 388 € al valore di Definizione da Spartano.
Ma agendo ADESSO puoi avere tutto...
A soli €97.
Semplicemente clicca sul pulsante in basso e avrai il programma completo Definizione da Spartano al prezzo scontato di solo €97!
Inoltre, potrai accedere immediatamente al nostro gruppo privato Facebook pieno di uomini come te che si impegnano per raggiungere i loro obiettivi.
Al suo interno, conoscerai uomini e ragazzi in missione per migliorare il loro fisico e renderlo un capolavoro.
Riceverai supporto, risposte alle tue domande, motivazione, contenuti extra e tanto, tanto altro.
Non ti sentirai mai solo... e questo è fondamentale.
Infine, potrai iniziare la tua Sfida Spartana di 90 giorni.
Funziona così.
Scatta un selfie "Prima" di iniziare il programma...
Poi, segui Definizione da Spartano ogni giorno per 90 giorni.
E, alla fine, pubblica sul gruppo la tua trasformazione Lungo il percorso sarai incoraggiato dagli altri membri del gruppo e ispirato dai loro progressi.
Inoltre, nel gruppo lodiamo pubblicamente chi si da da fare...
E non vedo l’ora di complimentarmi anche con te!
Tutto questo materiale è incluso nel tuo ordine, ma solo se agisci oggi.
Ora...
Voglio affrontare un argomento piuttosto delicato...
Ovvero… “pagare”.
Capisco che potrebbe renderti nervoso investire 97€.
E potresti persino essere scettico sul fatto che questo programma funzionerà per te come ti ho detto…
Se sei anche un pochino scettico, in realtà è una buona cosa. Sono coscienzioso anche io quando devo comprare qualcosa.
E ho pronto qualcosa di speciale per lo scetticismo di cui ti parlo tra un momento...
Vedi, ti posso assicurare che prima di quanto ti aspetti sarai orgoglio di toglierti la maglietta in spiaggia...
Riceverai complimenti dalle persone che conosci...
E amerai ciò che vedi nello specchio. Ma se sei dubbioso...
Voglio eliminare ogni barriera o perplessità, così da renderti questa scelta semplicissima.
Ecco perché ti offro una garanzia soddisfatto o rimborsato del 100% senza domande...
Di ben 300 giorni!
L’ho soprannominata "Garanzia Spartana 300".
Ti copro le spalle al 100% - proprio come gli antichi guerrieri spartani si coprivano le spalle a vicenda.
Ecco come funziona...
Hai 300 giorni per mettere alla prova Definizione da Spartano...
Vivrai in prima persona un drastico miglioramento fisico.
E se alla fine non sarai completamente sbalordito dal risultato...
Allora mi rifiuto di tenere i tuoi soldi. Difficilmente lo sentirai dire da altri “esperti di fitness”...
Ma voglio farmi carico di tutti i rischi…
Così puoi provare il programma e valutarlo in totale tranquillità.
In questo momento, stai solo dicendo “forse” a Definizione da Spartano…
E avrai 300 giorni per completare la sfida dei 90 giorni Se non otterrai un fisico che ti farà sentire fiero e in grado di strapparti un sorriso compiaciuto sul volto…
Allora non avrai rischiato nulla. O ancora, se per qualsiasi altro motivo cambi idea o decidi che Definizione da Spartano non è il programma perfetto per te…
Ti basterà contattare la nostra assistenza clienti per ricevere un rimborso del 100% senza domande.
Non hai niente da perdere. Il tuo investimento è protetto al 100% per i prossimi 300 giorni.
Sono fortemente convinto di poterti aiutare ad ottenere il fisico che hai sempre sognato…
E ne sono così convinto da volerti coprire le spalle al 100%.
Semplicemente clicca sul pulsante in basso e avrai il programma completo Definizione da Spartano al prezzo scontato di solo €97!
Allora...
Sei pronto a sperimentare i benefici dell’Allineamento Ormonale?
Sei pronto ad unirti alla sfida dei 90 giorni?
Un semplice "sì" ti aiuterà a conquistare il fisico che hai sempre sognato.
Un semplice "sì" ti aiuterà a conquistare l’autostima e la sicurezza in te che solo un fisico che ami può dare.
Un semplice "sì" ti aiuterà a guardarti allo specchio e sentirti fiero.
Clicca il pulsante sotto questo video ora...
E in pochi minuti, otterrai l'accesso completo all'App in cui troverai Definizione da Spartano.
Ora... pensa alle due scelte che hai di fronte.
Puoi scegliere di non fare niente e mantenere le cose come stanno…
Continuare a volere un fisico diverso…
E mantenere la tua attuale realtà.
Ma se oggi non compi azioni diverse, come puoi domani aspettarti risultati diversi?
Esiste un'altra scelta...
Una scelta che conduce ad una trasformazione fisica – come è successo a Federico...
E a migliaia di uomini come lui.
Persone che prima odiavano il loro riflesso allo specchio...
E che ora, AMANO quello che vedono...
I fianchi più magri...
I vestiti che iniziano a stare un po' più larghi.
Il viso che passa da rotondo e gonfio a tagliente e spigoloso.
Inoltre, li ha aiutati a conquistare una sicurezza dentro di loro che non pensavano ci fosse.
Beh, questo non è solo possibile per te –
ma te lo GARANTISCO...
Se ordini Definizione da Spartano adesso.
Altre migliaia di uomini come te hanno già detto “si”...
E non potrebbero essere più felici di averlo fatto.
Dì semplicemente “si” adesso.
Avrai la mia “Garanzia Spartana 300”...
Se non ti entusiasma quello che vedi, provi, e senti allora non hai rischiato nulla – tranne il fatto di aver agito per migliorare la tua vita – il che è già prezioso di per sé.
Ma se scegli di non fare nulla...
E ti limiti a sperare che il tuo fisico un giorno migliori…
Allora non cambierà mai niente.
Ma può cambiare tutto cliccando sul pulsante qui sotto...
È un piccolo "atto di fede", ma con la garanzia di avere successo.
È tua la scelta di attivare l’Allineamento Ormonale…
È tua la scelta di dire “SÌ” a Definizione da Spartano...
E sapendo che non c’è alcun rischio...
Sapendo di essere protetto per 300 giorni da una garanzia soddisfatto o rimborsato del 100%...
Non potrebbe essere più facile dire “sì”.
Ora, solo per un minuto…
Pensa al fisico che desideri profondamente...
Vorresti sentirti sicuro e orgoglioso quando ti guardi allo specchio?
Vorresti che gli altri ti guardassero con rispetto e ammirazione?
Definizione da Spartano è il tuo biglietto di prima classe per farlo.
Puoi finalmente avere un’arma segreta…
Pensata per aiutarti ad ottenere la trasformazione fisica che vuoi, di cui hai bisogno e che meriti.
Senza che i tuoi progressi vengano sabotati dalla “confusione ormonale”...
Senza passare ore e ore a fare cardio inutile...
Senza patire la fame...
Senza passare ore e ore ad allenarti ogni giorno...
E senza spendere migliaia di euro in attrezzature costose.
Una volta attivato l'Allineamento Ormonale...
Ottenere una definizione muscolare profonda e un fisico scolpito, possono finalmente diventare realtà.
Clicca sul pulsante in basso… e ci vediamo dall’altra parte.
Semplicemente clicca sul pulsante in basso e avrai il programma completo Definizione da Spartano al prezzo scontato di solo €97!
Se sei ancora qui, probabilmente hai qualche domanda...
Quindi, lascia che risponda a quelle più comuni.
1. Ho già provato altri programmi d’allenamento e non hanno mai funzionato. Perché questo dovrebbe essere diverso?
Semplice.
Definizione da Spartano non si focalizza semplicemente sulla riduzione delle calorie e l’aumento del dispendio energetico…
Piuttosto ti aiuta ad innescare l’Allineamento Ormonale.
In questo modo puoi bruciare, preservando – o addirittura aumentando – la massa muscolare.
In più, è personalizzato in base al tuo tipo fisico…
Così che ottenere risultati evidenti allo specchio diventa ancora più facile.
In altre parole: Definizione da Spartano è un programma unico nel suo genere.
Per questo permette di ottenere risultati unici nel loro genere.
2. Come funziona la garanzia?
Hai 300 giorni per valutare se Definizione da Spartano è il programma giusto.
Se in qualsiasi momento durante i prossimi 300 giorni decidi che non è il programma PERFETTO per te…
Inviaci una mail e ti rimborseremo ogni singolo centesimo senza domande.
Voglio assicurarmi che tu abbia il tempo necessario per valutare il programma in tranquillità.
La tua soddisfazione è garantita al 100%!
3. In quanto tempo dovrei aspettarmi dei risultati?
Dato che ogni persona è diversa, è impossibile vedere su tutti gli stessi risultati.
Alcuni hanno avuto notevoli miglioramenti in poche settimane. Altri invece, hanno avuto miglioramenti più lenti, ma comunque costanti.
E visto che i risultati sono cumulativi, ti invito a seguire Definizione da Spartano ogni giorno.
Più ti attieni al programma, migliori saranno i tuoi progressi.
Ricorda, hai 300 giorni per provarlo!
4. Posso seguirlo se mi alleno da casa?
Sì. Definizione da Spartano può essere seguito sia a corpo libero, che con attrezzatura casalinga che in palestra.
L’ho ideato affinché tu possa allenarti nel modo che preferisci.
5. Per quanto avrò accesso al protocollo?
Avrai accesso al protocollo per sempre. Una volta che l’hai acquistato rimarrà per sempre tuo disponibile nell’area riservata online ogni volta che ne hai bisogno.
6. Questo protocollo è adatto anche a principianti? O solo ad avanzati?
Questo programma è sia per atleti più navigati che per principianti.
Tra chi lo segue c’è chi vuole perdere molto peso…
E chi deve finire di tirarsi, sciogliendo l’ultimo strato di adipe…
Qualunque sia la tua situazione di partenza e il tuo tipo di fisico – trovi indicazioni adatte a te.
7. Per quanto durerà ancora la promozione?
Il prezzo di €67 potrebbe salire da un momento all’altro, perché abbiamo deciso di applicare uno sconto così forte solo come test di mercato.
Quindi se torni su questa pagina domani oppure tra un’ora, potrebbe già essere sparito.
8. Sono pronto ad andare avanti: qual è il prossimo passo?
Clicca sul pulsante in basso adesso e completa l'acquisto…
Come ti dicevo, il bello è che Definizione da Spartano fa tutto il lavoro per te.
Quello che devi fare è solo seguire il programma e lasciare che funzioni.
Semplicemente clicca sul pulsante in basso e avrai il programma completo Definizione da Spartano al prezzo scontato di solo €97!
Fonti
1. Redman LM, Heilbronn LK, Martin CK, de Jonge L, Williamson DA, Delany JP, et al. Metabolic and behavioral compensations in response to caloric restriction: implications for the maintenance of weight loss. PLoS ONE. 2009;4:e4377. doi: 10.1371/journal.pone.0004377.
2. Lee, Changhan, and Valter Longo. “Dietary Restriction with and without Caloric Restriction for Healthy Aging.” F1000Research 5 (2016): F1000 Faculty Rev–117. PMC. Web. 17 Sept. 2018.
3. https://cathe.com/how-low-calorie-diets-affect-thyroid-function/
4. my personal
5. https://www.everydayhealth.com/hs/low-testosterone-guide/low-testosterone-muscle-mass/
6. Benton, David, and Hayley A. Young. “Reducing Calorie Intake May Not Help You Lose Body Weight.” Perspectives on Psychological Science 12.5 (2017): 703–714. PMC. Web. 17 Sept. 2018.
7. McPherron, Alexandra C. et al. “Increasing Muscle Mass to Improve Metabolism.” Adipocyte 2.2 (2013): 92–98. PMC. Web. 17 Sept. 2018.
8. Kaye Foster-Powell, Susanna HA Holt, Janette C Brand-Miller; International table of glycemic index and glycemic load values: 2002, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 76, Issue 1, 1 July 2002, Pages 5–56, https://doi.org/10.1093/ajcn/76.1.5
9. https://www.my-personaltrainer.it/nutrizione/carico-glicemico.html
10. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/carbohydrates/carbohydrates-and-blood-sugar/
11. https://en.wikipedia.org/wiki/Blood\_sugar\_regulation
12. https://www.healthline.com/health/low-blood-sugar-effects-on-body
13. https://www.uptodate.com/contents/insulin-induced-hypoglycemia-test
14. https://universityhealthnews.com/daily/depression/how-to-recognize-high-cortisol-symptoms/
15. M. D. Jensen, M. Caruso, V. Hailing, and J. M. Miles, “Insulin Regulation of Lipolysis in Nondiabetic and IDDM Subjects,” Diabetes 38 (1989), 1595–1601.
16. S. D. Phinney, B. R. Bistrian, R. R. Wolfe, and G. L. Blackburn, “The Human Metabolic Response to Chronic Ketosis without Caloric Restriction: Physical and Biochemical Adaptation,” Metabolism 32 (1983), 757–768. (citato anche in Vivere Secondo Natura)
17. Janette C Brand-Miller, Susanna HA Holt, Dorota B Pawlak, Joanna McMillan; Glycemic index and obesity, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 76, Issue 1, 1 July 2002, Pages 281S–285S, https://doi.org/10.1093/ajcn/76/1.281S
18. https://www.artofmanliness.com/articles/testosterone-benefits/
19. https://www.healthline.com/health/side-effects-of-low-testosterone
20. Low-fat high-fiber diet decreased serum and urine androgens in men. Wang C, Catlin DH, Starcevic B, Heber D, Ambler C, Berman N, Lucas G, Leung A, Schramm K, Lee PW, Hull L, Swerdloff RS. J Clin Endocrinol Metab. 2005 Jun;90(6):3550-9. Epub 2005 Mar 1.
21. Cangemi, Roberto et al. “Long-Term Effects of Calorie Restriction on Serum Sex Hormone Concentrations in Men.” Aging cell 9.2 (2010): 236–242. PMC. Web. 17 Sept. 2018.
22. Tomiyama, A. Janet et al. “Low Calorie Dieting Increases Cortisol.” Psychosomatic medicine 72.4 (2010): 357–364. PMC. Web. 17 Sept. 2018.
23. Mullur, Rashmi, Yan-Yun Liu, and Gregory A. Brent. “Thyroid Hormone Regulation of Metabolism.” Physiological Reviews 94.2 (2014): 355–382. PMC. Web. 17 Sept. 2018.
24. https://universityhealthnews.com/daily/depression/how-to-recognize-high-cortisol-symptoms/
25. Hackney, AC, and Eser Aggon. “Chronic Low Testosterone Levels in Endurance Trained Men: The Exercise- Hypogonadal Male Condition.” Journal of biochemistry and physiology 1.1 (2018): 103. Print.
26. National Strength and Conditioning Association, Essentials of Strength Training and Conditioning. Champaign, IL: Human Kinetics. 1994.
27. Designing Resistance Training Programs Fleck, S.J., and W.J. Kraemer. . Champaign, IL: Human Kinetics. 1987.
28. Elevated hair cortisol concentrations in endurance athletes. Skoluda N1, Dettenborn L, Stalder T, Kirschbaum C. Psychoneuroendocrinology. 2012 May;37(5):611-7. doi: 10.1016/j.psyneuen.2011.09.001. Epub 2011 Sep 25.
29. Kreher, Jeffrey B., and Jennifer B. Schwartz. “Overtraining Syndrome: A Practical Guide.” Sports Health 4.2 (2012): 128–138. PMC. Web. 18 Sept. 2018.
30. Kraemer, W.J. Endocrine responses and adaptations to strength training. In: Strength and Power in Sports, P. Komi, ed. Oxford: Blackwell Scientific. 1992. pp. 291-304.
31. Traish, Abdulmaged M. “Testosterone and Weight Loss: The Evidence.” Current Opinion in Endocrinology, Diabetes, and Obesity 21.5 (2014): 313–322. PMC. Web. 18 Sept. 2018.
32. https://it.wikipedia.org/wiki/Sudorazion
33. Boutcher, Stephen H. “High-Intensity Intermittent Exercise and Fat Loss.” Journal of Obesity 2011 (2011): 868305. PMC. Web. 18 Sept. 2018
34. https://fisicodaspartano.com/blog/come-aumentare-la-massa-muscolare-dieta-allenamento/
35. Mitchell, Cameron J. et al. “Resistance Exercise Load Does Not Determine Training-Mediated Hypertrophic Gains in Young Men.” Journal of Applied Physiology 113.1 (2012): 71–77. PMC. Web. 18 Sept. 2018.
36. https://www.youtube.com/watch?v=KHSltvQXMKQ&t=12s
37. https://it.wikipedia.org/wiki/EPOC_(metabolismo)
38. Bersheim, E. and Bahr, R. (2003). Effect of exercise intensity, duration and mode on post-exercise oxygen consumption. Sports Medicine, 33, 14, 1037-1060
39. LaForgia, J., Withers, R. and Gore, C. (2006). Effects of exercise intensity and duration on the excess post-exercise oxygen consumption. Journal of Sport Sciences, 24, 12, 1247-1264. (da https://www.acefitness.org/education-and-resources/professional/expert-articles/5008/7-things-to-know-about-excess-post-exercise-oxygen-consumption-epoc)
40. Brownlee, Kaye K., Alex W. Moore, and Anthony C. Hackney. “Relationship Between Circulating Cortisol and Testosterone: Influence of Physical Exercise.” Journal of Sports Science & Medicine 4.1 (2005): 76–83. Print.
41. Baker, Julien S., Marie Clare McCormick, and Robert A. Robergs. “Interaction among Skeletal Muscle Metabolic Energy Systems during Intense Exercise.” Journal of Nutrition and Metabolism 2010 (2010): 905612. PMC. Web. 18 Sept. 2018.
42. https://www.myprotein.it/thezone/allenamento/quanto-costa-mantenersi-in-forma-ricerca-myprotein/
43. Cues of upper body strength account for most of the variance in men's bodily attractiveness - Aaron Sell, Aaron W. Lukazsweski, Michael Townsley - Proc. R. Soc. B 2017 284 20171819; DOI: 10.1098/rspb.2017.1819. Published 13 December 2017
44. Why Is Muscularity Sexy? Tests of the Fitness Indicator Hypothesis - David A. Frederick and Martie G. Haselton
Disclaimer: Le informazioni contenute in questo sito internet sono di carattere informativo e istruttivo e pertanto non devono essere usate per diagnosi su se stessi o su terzi e per scopi terapeutici. In nessun caso le informazioni presenti in questo sito si sostituiscono al parere di un medico. Pertanto si esortano gli utenti a rivolgersi al proprio medico per avere dei pareri professionali sul proprio stato di salute e sulle eventuali terapie da adottare. Gli utenti sono unici responsabili dell’uso che può essere fatto delle informazioni condivise nel gruppo. Tutti i contenuti di questo sito internet inclusi testo, grafica, immagini e informazioni di vario genere, hanno valenza puramente informativa. Le informazioni condivise in questo sito hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario né possono sostituire le prescrizioni mediche. Le informazioni condivise nel nostro portale si rivolgono a persone sane, qualsiasi regime alimentare o esercizio fisico, prima di essere svolto deve essere supervisionato dalla figura competente ai termini della legge italiana. Gli autori, i proprietari e i moderatori del sito internet non sono responsabili per le informazioni in esso contenuto in quanto le stesse hanno uno scopo divulgativo e l’utente prima d'intraprendere qualsiasi percorso alimentare o attività fisica, deve consultarsi col proprio medico di fiducia. I prodotti indicati su questo sito internet non vanno intesi come mezzo per trattare, prevenire, diagnosticare e/o attenuare malattie o condizioni anomale.
Privacy Policy – Termini e condizioni – Dichiarazione Cookies – Cookie Policy
– Copyright © Biohacking LTD 5 Cow Leaze E6 6WX Londra – Tutti i diritti riservati– VAT 349495255