Capelli diradati, rughe, dolori articolari: il rimedio naturale per combattere l’invecchiamento

Questo nutriente è la chiave per rigenerare pelle, capelli, articolazioni e farti sentire ringiovanita

Se hai più di 30 anni è facile che tu abbia iniziato a vedere i primi segni dell’invecchiamento sul tuo corpo.

I capelli, un tempo folti e luminosi, sono diventati diradati e fragili…

Il tuo viso, che era liscio, idratato e senza imperfezioni, ora mostra le prime rughe…

I tuoi muscoli non reagiscono come prima e hanno bisogno di più tempo per riprendersi dopo l'allenamento…

Le tue articolazioni adesso possono diventare doloranti anche per movimenti che una volta eseguivi senza difficoltà.

Questi cambiamenti che stai vivendo hanno un impatto diretto sulla tua vita quotidiana.

Infatti la tua immagine esteriore è la prima cosa che le altre persone notano di te e condiziona il modo in cui ti percepiscono e ti trattano…

E ciò a sua volta può rendere più semplice o più complicato cose come:

- Avanzare nella carriera…

- Stringere nuove amicizie…

- Trovare un partner.

Non c'è dubbio che una donna che appare giovane e piena di energia avrà molte più possibilità di riuscita in questi ambiti rispetto ad una che sembra invece logorata.

Ma perché superati i 30 anni cominciamo a mostrare i segni del tempo?

Molte donne sono convinte che dipenda da abitudini come dieta scorretta…

Idratazione insufficiente…

Scarsa attività fisica…

Fumo…

O eccessiva esposizione al sole.

Ma anche semplicemente i cambiamenti ormonali.

In realtà, nonostante questi fattori abbiano un peso, i cambiamenti nel tuo corpo possono manifestarsi anche se eviti il cibo spazzatura e hai uno stile di vita attivo.

La causa principale che porta alla comparsa dei segni dell’invecchiamento è il calo di un nutriente che scarseggia nella maggior parte delle donne dopo i 30 anni…

E che se reintegrato aiuta a combattere gli effetti del tempo.

Sto parlando del collagene.

Il collagene è una proteina prodotta dal nostro organismo, fondamentale per il benessere di pelle, capelli, muscoli e articolazioni.

Con l’avanzare dell’età la sua produzione si abbassa e ciò riduce la “microcircolazione” di queste strutture, cioè la rete di sottili vasi sanguigni che apporta ossigeno, nutrienti e idratazione.

Quando la microcircolazione diminuisce, la loro salute si deteriora e quindi il tuo corpo comincerà ad apparire invecchiato e indebolito.

Assumere il collagene può aiutarti a ristabilire la corretta microcircolazione di capelli, pelle, muscoli e articolazioni e farti sentire di nuovo giovane ed energica.

Grazie ad esso i tuoi capelli torneranno folti e luminosi…

Le rughe sul tuo viso si ridurranno e la tua pelle riprenderà un aspetto fresco e giovane…

I tuoi muscoli riacquisteranno forza per sostenere gli allenamenti e gli impegni quotidiani…

Le tue articolazioni saranno meno rigide e i dolori diminuiranno.

Anche la scienza conferma gli effetti positivi del collagene.

Infatti secondo una ricerca effettuata dall’Università McMaster in Canada assumere collagene fornisce all’organismo i mattoni necessari alla ricrescita dei capelli [1].

Uno studio condotto da un team di scienziati brasiliani ha invece dimostrato che il collagene è capace di migliorare idratazione ed elasticità della pelle e ridurre la presenza di rughe [2].

Il collagene rappresenta quindi un elemento chiave per combattere l’invecchiamento.

Proseguiamo per scoprire nel dettaglio le funzioni di questo nutriente e il suo ruolo essenziale per il tuo benessere.

Il collagene è la principale proteina presente nei tessuti connettivi e svolge funzioni importanti per diverse strutture dell’organismo:

- Pelle: contribuisce a rendere la pelle liscia, luminosa e tonica, prevenendo la comparsa di rughe e cedimenti;

- Capelli: stimola la crescita dei capelli e li mantiene forti e luminosi;

- Unghie: rafforza le unghie, rendendole più resistenti e meno soggette a rotture;

- Articolazioni: aiuta a ridurre dolori e infiammazione (soprattutto in caso di artrosi) e migliora la mobilità articolare;

- Muscoli: favorisce il recupero muscolare dopo l'esercizio fisico;

- Ossa: migliora il metabolismo e la densità ossea, rafforzando la struttura scheletrica e aiutando a contrastare condizioni come l'osteoporosi e l’osteopenia;

- Tendini e legamenti: rende tendini e legamenti più forti, in modo da evitare infortuni durante l’attività fisica;

- Vasi sanguigni: preserva l’elasticità e la robustezza dei vasi sanguigni, abbassando così il rischio di malattie cardiovascolari;

- Intestino: protegge la parete dell’intestino, aiutando a prevenire la permeabilità intestinale.

Il collagene viene prodotto naturalmente dal nostro corpo, ma con il passare del tempo, in particolare dopo i 30 anni, la sua produzione diminuisce e di conseguenza si riducono i suoi benefici.

Per questo motivo molte persone assumono integratori di collagene, soprattutto per contrastare i segni dell’invecchiamento.

Il collagene è essenziale per la “microcircolazione” di pelle, capelli, muscoli e articolazioni, ossia il sistema di piccoli vasi sanguigni che garantisce loro ossigenazione, nutrimento e idratazione, mantenendo il nostro corpo giovane e sano.

Quando il collagene diminuisce si riduce anche la microcircolazione di queste strutture e di conseguenza i capelli diventano diradati, fini e deboli…

La pelle è meno elastica e luminosa e compaiono le rughe…

I muscoli perdono forza e tonicità…

Le articolazioni di ginocchia, gomiti e spalle diventano secche e rigide.

Come risultato il tuo aspetto apparirà invecchiato e il tuo corpo fiacco e indebolito.

L’integrazione di collagene aiuta a riattivare la microcircolazione e fornire un apporto adeguato di ossigeno, nutrienti e idratazione a pelle, capelli, muscoli e articolazioni.

Grazie agli effetti del collagene:

- I tuoi capelli saranno di nuovo forti e pieni di volume.

- La tua pelle avrà meno rughe e apparirà più liscia e levigata

- I tuoi muscoli recupereranno forza, permettendoti di recuperare meglio dopo gli allenamenti

- Le tue articolazioni diventeranno più flessibili, con meno dolori e fastidi.

- Avrai un aspetto più giovane e ti sentirai di nuovo energica e vitale.

Numerose ricerche scientifiche supportano i benefici del collagene per la tua salute.

Ad esempio, in uno studio effettuato dall’Università di Cambridge si è visto che il collagene possiede un ruolo chiave nella rigenerazione dei tessuti [3].

Un gruppo di ricercatori brasiliani ha invece osservato che il collagene contribuisce a rendere la pelle giovane e in salute, incrementando elasticità ed idratazione e diminuendo le rughe [2].

In un altro studio, l’Università canadese McMaster ha mostrato la capacità del collagene di stimolare la ricrescita dei capelli [1].

Ancora, in una ricerca condotta dall’Università di Friburgo [4], 27 uomini hanno assunto 15 g di collagene partecipando a un programma di esercizio fisico per 12 settimane.

Questi individui hanno guadagnato circa il 25% in più di massa muscolare e il doppio della forza rispetto a quelli che avevano partecipato al programma ma senza assumere collagene.

Il collagene è presente negli integratori in forma idrolizzata, cioè scomposto in piccoli frammenti tramite un processo detto idrolisi, in modo da facilitarne l’assorbimento.

Il collagene idrolizzato non ha effetti collaterali.

Nei soggetti allergici a carne di bovino, pesce o pollame può provocare dolori addominali, orticaria e gonfiore su viso e corpo, ma si tratta di una condizione piuttosto rara.

Gli effetti del collagene possono essere potenziati dalla combinazione con altre sostanze.

Ad esempio la vitamina C è essenziale affinché il collagene venga assorbito in maniera sufficiente e inoltre aumenta la sintesi del collagene stesso da parte dell’organismo, come dimostrato dalla revisione sistematica effettuata da un gruppo di scienziati dello Steadman Philippon Research Institute in Colorado [5].

L’acido ialuronico invece aiuta a migliorare la salute di pelle e capelli.

Infatti in uno studio condotto da un team di ricercatori tedeschi, è stato in grado di incrementare l’elasticità e l’idratazione della pelle e ridurre la profondità delle rughe del 24% in appena 40 giorni [6].

Una ricerca effettuata da un gruppo di scienziati cinesi ha invece mostrato che l’acido ialuronico aumenta resistenza ed elasticità dei capelli [7].

Per questo negli integratori il collagene viene spesso unito a vitamina C e acido ialuronico.

Gli integratori tradizionali però non sono l’unico modo per assumere il collagene.

Puoi infatti godere dei benefici del collagene, assieme a vitamina C, acido ialuronico e altre sostanze utili contro l’invecchiamento grazie a una speciale bevanda al cioccolato.

Il suo nome è Cacao Beauty.

Si tratta di un preparato in polvere a base di cacao peruviano di alta qualità ricco di teobromina, una molecola che migliora la microcircolazione di pelle, capelli, muscoli e articolazioni.

All’interno di Cacao Beauty il collagene è unito ad altri 10 ingredienti (Cacao Peruviano, Vitamina C, Acido Ialuronico, Biotina, Rame, Zinco, Estratto di radice di Konjac, Ferro, Condrotina, Glucosammina) per potenziare i suoi effetti contro l’invecchiamento.

Con l’aiuto di Cacao Beauty:

- I tuoi capelli ritroveranno spessore e volume.

- Le rughe su fronte, mento e contorno occhi si attenueranno e avrai una pelle più distesa e luminosa.

- I tuoi muscoli avranno più forza e ti permetteranno di sostenere gli allenamenti anche dopo una giornata faticosa;

- I dolori alle articolazioni si ridurranno, consentendoti di muoverti senza fastidi.

Potrai finalmente guardarti allo specchio e vedere una donna dall’aspetto giovane, energico e scattante.

Cacao Beauty ha solo 56 kcal per dose (l’equivalente di una galletta di riso e mezzo), è quasi del tutto privo di zuccheri (è dolcificata con una piccola aggiunta di sucralosio ed estratto di stevia) e non contiene coloranti, lattosio o glutine.

Puoi mescolare 1 misurino di polvere per trasformare una tazza di acqua o latte in una deliziosa cioccolata (da gustare sia calda che fredda) oppure utilizzare Cacao Beauty per preparare biscotti, torte, pancakes o gelati al cioccolato.

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Parallelamente si avrà anche un aumento del testosterone, fondamentale per l’ipertrofia dei muscoli e anche per stimolare la combustione dei grassi.

Con la riduzione del cortisolo, il metabolismo aumenterà, consentendoti di bruciare i grassi più velocemente.

Migliorerà anche la sensibilità all’insulina, facendo sì che i glucidi vengano indirizzati verso la massa magra piuttosto che verso il tessuto adiposo.

Grazie all’azione degli omega 3 vedrai crescere più velocemente i muscoli di braccia, petto, spalle e gambe…

Brucerai più velocemente il grasso su pancia e fianchi…

Avrai un grosso aiuto per costruire un fisico massiccio e scolpito.

I benefici degli omega 3 contro gli effetti dell’infiammazione cronica sono sostenuti pienamente dalla letteratura scientifica.

Uno studio effettuato dall’Harvard Institutes of Medicine [1] ha mostrato il ruolo fondamentale svolto dagli omega-3 nel sopprimere l’infiammazione.

L’Università di Newcastle in Australia ha invece evidenziato con due ricerche condotte nel 2020 la capacità degli omega 3 di abbassare la resistenza insulinica [2] e aumentare il testosterone [3].

Assumere una quantità adeguata di omega 3 è quindi importante per contrastare l’infiammazione cronica e le sue conseguenze negative su riduzione della massa grassa e ipertrofia muscolare.

Se la tua dieta prevede quotidianamente pesce pescato (soprattutto pesce intero, mangiando quindi anche quelle parti che solitamente vengono scartate come il fegato), carne grass fed e uova free-range l’integrazione di omega 3 potrebbe risultare superflua, ma è una situazione che non si verifica nel 98% delle persone.

Per questo motivo l’assunzione di omega 3 con gli integratori è consigliata a tutti gli individui.

I prodotti di qualità devono soddisfare tre requisiti:

- Essere in formato trigliceride, cioè quello più biodisponibile;

- Non essere contaminati da metalli pesanti e altre sostanze dannose;

- Avere una bassa percentuale di perossidi.

Olio di fegato di merluzzo: perché abbinare gli Omega 3 a Vitamina A e D

In realtà, per potenziare i benefici degli omega 3, è conveniente assumerli sottoforma di olio di fegato di merluzzo.

Esso infatti non solo è un’ottima fonte di EPA e DHA (e quindi omega 3 ad alta biodisponibilità) ma contiene anche vitamina A e vitamina D nelle loro forme biodisponibili, che contribuiscono anch’esse allo sviluppo muscolare e alla diminuzione del grasso e svolgono numerose funzioni importanti per l’organismo.

Vitamina A e D sono vitamine liposolubili ed essenziali e devono essere presenti all'interno del nostro corpo in un rapporto tra loro di 10 a 1.

La vitamina A è fondamentale per la vista, per il sistema immunitario, per la salute di pelle, capelli e unghie, per l’attività surrenale, per le gonadi (favorendo la maturazione sessuale e la produzione di testosterone), per la sintesi proteica e la costruzione di massa muscolare.

È presente come retinolo, cioè la forma biodisponibile, nei cibi animali come il fegato (che è la fonte principale), i tuorli d’uovo e i latticini.

Gli alimenti vegetali, come le carote e la zucca, contengono invece vitamina A in forma di beta carotene, che per poter essere utilizzato dall’organismo necessita di essere convertito in retinolo.

Questo processo però non è efficiente in tutti gli individui e in chi soffre di ipotiroidismo è inferiore rispetto alla norma.

Considerando che il fegato è un alimento generalmente poco consumato e che le fonti vegetali non contengono retinolo, spesso occorre assumere la vitamina A con l’integrazione.

La vitamina D (la cui forma attiva è la vitamina D3 o colecalciferolo) è fondamentale per il metabolismo del calcio e quindi per la salute di ossa e denti, supporta l’attività del sistema immunitario, regola il deposito della massa grassa, aumenta la produzione di testosterone (come dimostrato da uno studio condotto da un team di scienziati austriaci [4]), favorisce l’aumento della massa muscolare e della forza (come evidenziato dalla revisione di diversi studi effettuata dalla Tufts University [5]).

La vitamina D è presente negli alimenti in quantità trascurabili e per assumerla è necessario esporsi alla luce solare.

Tuttavia la quantità di raggi UVB che può raggiungere la nostra pelle dipende dal luogo in cui ci troviamo (più al nord ci troviamo e meno raggi solari assorbiremo), dalla stagione e dall’orario in cui ci esponiamo al sole.

Per questo motivo, anche se ci si espone alla luce solare, si può essere comunque carenti di vitamina D e ciò rende necessaria l’integrazione.

Assumere omega 3 insieme a vitamina A e vitamina D con l’olio di fegato di merluzzo offre quindi maggiori benefici per quanto riguarda l’accrescimento muscolare e la diminuzione della massa grassa e più in generale anche per la salute dell’organismo.

Il dosaggio giornaliero di olio di fegato di merluzzo va da 3 ml a un massimo di 15 ml (che corrisponderebbe a circa 3 grammi di omega 3, 12.000-15.000 unità di vitamina A e 1200-1500 unità di vitamina D) durante i pasti, a seconda delle esigenze.

È importante non superare nel lungo periodo le 10.000 unità di vitamina A assunte giornalmente perché se in eccesso può accumularsi nell'organismo e diventare tossica.

Tuttavia spesso tale tossicità è legata a un'alterazione del rapporto tra vitamina A e D introdotte nel nostro organismo, motivo per il quale è importante fare attenzione quando si sceglie un olio di fegato.

Scegli integratori di qualità: evita i rischi degli oli contaminati

Purtroppo molti oli di fegato di merluzzo presenti in commercio sono di scarsa qualità e possono risultare addirittura controproducenti.

Alcuni non contengano le vitamine A e D nel corretto rapporto di 10 a 1, rischiando nel lungo periodo di generare uno squilibrio che può portare a sintomi di tossicità.

Può accadere anche che alcuni prodotti presentino una quantità troppo bassa di omega 3 DHA che sono i più efficaci nel contrastare il catabolismo muscolare, promuovere la salute cardiovascolare e migliorare memoria e concentrazione.

Molte aziende poi, utilizzano metodi per estrarre l'olio più velocemente che prevedono temperature elevate e solventi chimici, distruggendo così il contenuto di omega-3 e vitamine.

Per compensare la perdita, le vitamine vengono aggiunte successivamente in modo sintetico.

Tuttavia queste vitamine sintetiche non verranno utilizzate allo stesso modo di quelle naturali, riducendo così l’efficacia dell’integratore.

Inoltre, in base al luogo di pesca del merluzzo, alcuni oli di fegato possono essere contaminati da sostanze come metalli pesanti, diossina e microplastiche, che ne riducono il grado di purezza e provocano gravi danni alla salute.

E se non viene conservato correttamente, l’olio di fegato di merluzzo può ossidarsi e diventare rancido.

In questo modo assume odore e sapore sgradevoli, perde le sue proprietà anti-infiammatorie e rischia invece di favorire l’infiammazione.

Per queste ragioni è importante orientarsi verso un prodotto capace di assicurare risultati ottimali.

Un’ottima soluzione è rappresentata da Vikings Omega.

Si tratta di un olio di fegato di merluzzo in capsule softgel ricco di Omega 3, Vitamina A e Vitamina D in forme biodisponibili.

Rispetto ad altri prodotti, Vikings Omega non contiene soltanto omega 3 EPA e DHA, ma anche il meno comune DPA, che è in grado di potenziare gli effetti benefici degli EPA e i DHA.

L’Harvard Institutes of Medicine ha infatti dimostrato in uno studio scientifico che i DPA aiutano a ridurre l’infiammazione [1].

Sempre l’Università di Harvard ha condotto una ricerca su 30.000 partecipanti in cui è stato evidenziato che i DPA abbassano il rischio di infarto del miocardio [6].

All’interno di Vikings Omega le vitamine A e D sono presenti nel corretto rapporto di 10:1, per risanare le carenze e prevenire eventuali rischi di intossicazione.

L’olio contenuto in questo integratore è ricavato da merluzzi pescati nell’Oceano Atlantico Settentrionale, lontano dall'inquinamento delle grandi città, per garantire un prodotto puro e privo di contaminanti.

Il processo di estrazione prevede ben 8 passaggi e avviene a temperatura controllata e senza solventi chimici, in modo da preservare il contenuto di omega 3 e vitamine ed evitare che queste ultime vengano aggiunte sinteticamente.

Per permettere la corretta conservazione dell’olio, all’interno di Vikings Omega sono stati inseriti i tocoferoli, dei potenti antiossidanti appartenenti alla famiglia della vitamina E, che proteggono l’olio dall’irrancidimento.

Grazie alla loro azione antiossidante, i tocoferoli aiutano anche a combattere i radicali liberi e rallentare l’invecchiamento cellulare.

Inoltre, grazie al processo di deodorizzazione a vapore, le capsule softgel sono prive del retrogusto di pesce.

Con Vikings Omega potrai godere dei benefici degli omega 3 contro l’infiammazione cronica uniti a quelli delle vitamina A e D, dando così una spinta naturale alla tua crescita muscolare e alla tua perdita di grasso.

I componenti di Vikings Omega ti consentiranno anche di:

- Recuperare più velocemente dopo l’allenamento, riportandoti al massimo delle tue prestazioni in meno tempo

- Prevenire fastidi muscolari e articolari per permetterti di muoverti liberamente ogni giorno

- Proteggere il cuore e i vasi sanguigni, riducendo il rischio di malattie cardiovascolari

- Aumentare memoria e concentrazione, mantenendo la mente sempre lucida e attiva

- Potenziare il sistema immunitario per combattere i malanni stagionali e sostenere il tuo benessere quotidiano

- Rafforzare le ossa, rendendole più forti e resistenti

- Migliorare l’aspetto di pelle e capelli, rendendo la pelle luminosa e i capelli lucenti e forti

Vikings Omega ti aiuterà quindi ad ottenere un corpo muscoloso, tonico e in salute.

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- Prevenire la comparsa dei segni dell’invecchiamento come rughe e capelli bianchi;

- Supportare il corretto funzionamento delle tue ghiandole endocrine, garantendo livelli ormonali ottimali;

- Preservare la salute del cuore e migliorare la circolazione sanguigna favorendo un sistema cardiovascolare più forte.

Per godere subito dei benefici del melograno e di altri potenti antiossidanti acquista subito Spartan Reds cliccando su questo link.

Autore: Michele Daluiso Raganati