Dott.ssa Angela Cancellara - farmacista, esperta in fitoterapia

Se ti è mai capitato di guardare le caviglie a fine giornata, vedere il segno dei calzini sulla pelle e cambiare in silenzio il vestito che volevi indossare per via del gonfiore, questo articolo è per te.

Perché solo tu sai quanto spazio occupa nella tua giornata questo problema e quante cose hai provato senza successo.

Infatti, la maggior parte dei rimedi per la ritenzione idrica e le gambe pesanti si concentra sulle gambe.

Ma il sistema linfatico non comincia nelle gambe.

Comincia nell'intestino.

Ogni vaso linfatico periferico del corpo, compresi quelli che drenano le gambe, finisce per confluire in un tronco centrale che parte dall'addome.

Ma se questa zona è congestionata, tutta la linfa rallenta e si accumula.

Questo spiega perché la compressione, tenere le gambe sollevate e i massaggi drenanti spesso producono risultati parziali, incostanti e mai del tutto soddisfacenti.

Non è solo questione di stitichezza

Un intestino lento, con peristalsi ridotta, transito rallentato e svuotamento ritardato, non porta soltanto stitichezza o gonfiore alla pancia.

Può congestionare i linfonodi mesenterici (il più grande gruppo di linfonodi dell'intero organismo), che coprono la parete intestinale e filtrano la linfa proveniente dall'intestino.

Quando il transito intestinale rallenta, i metaboliti batterici si accumulano nell'intestino.

La barriera intestinale, già in difficoltà dopo i 40 anni a causa del calo degli estrogeni, dell'aumento cronico del cortisolo e del naturale invecchiamento del tessuto epiteliale, può lasciarne passare una parte…

che l'organismo riconosce come una minaccia.

E a quel punto, il tessuto si infiamma e i capillari diventano più permeabili.

I vasi sanguigni che dovrebbero rimanere ben chiusi iniziano a lasciar fuoriuscire liquidi nello spazio interstiziale, il tessuto tra le cellule che non ha un sistema di drenaggio efficiente.

Il liquido si accumula, tu lo vedi nelle caviglie.

È quella sensazione di pesantezza alle gambe che arriva la sera.

È il segno dell'elastico dei calzini che resta per due ore dopo averli tolti.

Puoi anche usare il miglior supporto venoso e linfatico disponibile direttamente sulle gambe e probabilmente otterrai un po' di sollievo.

Ma finché l'intestino continuerà a generare lo stesso segnale infiammatorio il giorno dopo, e quello dopo ancora, la permeabilità dei capillari non si risolverà, la congestione dell’intestino non si libererà…

e le tue gambe continueranno a mostrare i segni della ritenzione ed accumulare cellulite.

Perché dopo i 40 diventa più difficile da gestire

Come ho detto sopra, dopo i 40, diversi meccanismi iniziano a sommarsi e rendono sempre più importante il legame tra intestino e sistema linfatico.

La motilità intestinale diminuisce con l'età.

Un transito che a trent'anni richiedeva 24 ore può arrivare a 36 o 48 ore dopo i 40, senza dare necessariamente un disturbo digestivo evidente che faccia pensare che ci sia qualcosa da controllare.

Anche gli estrogeni regolano direttamente la motilità intestinale.

Quando i livelli di estrogeni diminuiscono durante la perimenopausa, molte donne notano un cambiamento nel ritmo digestivo: diventa più lento, più irregolare e più incline a quel tipo di eliminazione rallentata che mantiene la congestione mesenterica.

Poi c'è il cortisolo (l’ormone dello stress) che tende a frenare il movimento intestinale quando rimane elevato a lungo.

Livelli cronicamente elevati di cortisolo riducono l'attività contrattile dell’intestino.

In più, il carico infiammatorio generato dall'intestino può peggiorare contemporaneamente tutti gli altri meccanismi che favoriscono la ritenzione.

Pareti venose deboli, capillari fragili, contrazione linfatica ridotta:

l'infiammazione cronica di basso grado legata a un intestino lento può peggiorarli tutti.

Per questo i trattamenti che si concentrano solo su un fattore possono dare risultati parziali finché non si affronta tutto insieme.

Perché l’estate peggiora la situazione

L'estate mette il sistema venoso e linfatico sotto una pressione particolare.

Il calore provoca vasodilatazione periferica.

I vasi sanguigni della pelle e delle estremità si dilatano per aiutare il corpo a disperdere il calore per bilanciare la temperatura.

Ma questo rende più difficile il ritorno dei liquidi.

Una maggiore quantità di sangue ristagna nei vasi periferici.

Con le alte temperature, questi vasi hanno meno tono naturale.

Il ritorno venoso contro la gravità, già impegnativo nelle donne con pareti venose meno integre, richiede quindi uno sforzo maggiore.

Anche il drenaggio linfatico, che dipende dalle contrazioni della muscolatura liscia nelle pareti dei vasi linfatici, può rallentare quando il tono vascolare diminuisce con il calore.

Le donne che riescono a stare abbastanza bene con le gambe durante l'autunno e l'inverno spesso si accorgono che la situazione peggiora in modo evidente, e a volte improvviso, da giugno in poi.

Non sono semplicemente "sintomi dell'estate".

Sono segnali che il sistema non ha abbastanza riserva per gestire ciò che l'estate richiede.

E la distinzione è importante, perché una delle due condizioni può essere affrontata alla radice.

Cosa ha trovato la ricerca: il Rabarbaro Cinese

Il rabarbaro cinese contiene antrachinoni, in particolare emodina e reina, che stimolano le cellule responsabili di un transito intestinale efficiente.

Ma qui il punto non è soltanto il transito.

In contesti di ricerca, l'emodina ha dimostrato di inibire la produzione delle citochine pro-infiammatorie.

Quindi, il Rabarbaro Cinese interviene sia sulla disfunzione del transito sia sull’infiammazione.

Quando l'intestino torna a muoversi in modo efficiente, la congestione linfatica dell’intestino si riduce e il drenaggio linfatico periferico delle gambe può diventare più efficace.

Il Rabarbaro aiuta a intervenire su un punto importante.

Ma perché il liquido venga poi spostato, attraversi i vasi senza fuoriuscire e risalga dalle gambe, servono anche il supporto alla contrattilità linfatica, pareti capillari più solide e un aiuto contro l'infiammazione venosa.

Spartan Dren: l’unica formula che lavora su più meccanismi del gonfiore e della ritenzione contemporaneamente

Meliloto: per aiutare la linfa a muoversi.

Il Melilotus officinalis contiene cumarine che sostengono l'attività contrattile della muscolatura liscia linfatica.

I vasi linfatici non sono semplici tubi passivi: spostano i liquidi verso l'alto attraverso contrazioni ritmiche.

Il Meliloto aiuta questo movimento, favorendo il flusso dagli arti inferiori.

Centella Asiatica: per sostenere capillari e microcircolazione.

Due studi clinici indicizzati su PubMed hanno rilevato miglioramenti nella filtrazione capillare, nella microcircolazione e nella resistenza dei capillari dopo l'assunzione di estratto di Centella rispetto al placebo.¹ ²

I suoi composti attivi aiutano a rinforzare la struttura dei capillari e a sostenere la sintesi di collagene nel tessuto connettivo circostante.

In pratica: pareti più solide e meno liquidi che tendono a fuoriuscire nello spazio interstiziale.

Vite Rossa: per sostenere le pareti venose.

In uno studio controllato pubblicato su Phytomedicine, l'estratto di foglie di Vite Rossa ha prodotto riduzioni significative del volume delle gambe e miglioramenti della resistenza capillare nelle donne con insufficienza venosa cronica.³

Il suo ruolo è soprattutto legato al sostegno delle pareti venose e alla riduzione dei processi infiammatori che alimentano la permeabilità capillare.

Pareti venose più integre e meno liquidi depositati nei tessuti circostanti.

Come vedi, non è un ingrediente solo, ma un sistema completo.

Ma la formula di Spartan Dren non si ferma qui.

Sedici ingredienti aggiuntivi completano il lavoro su vie correlate.

Tarassaco, Bardana e Rafano Nero sostengono il lavoro del fegato.

Gramigna, Sambuco e Orthosiphon ampliano il supporto al drenaggio linfatico e urinario.

L'Equiseto fornisce silicio organico per il tessuto connettivo, la struttura che aiuta a mantenere i liquidi nei vasi invece di lasciarli accumulare nello spazio interstiziale.

La Melissa è stata inserita per sostenere la risposta legata al cortisolo.

Quando lo stress resta alto a lungo, il cortisolo può ridurre l'escrezione renale del sodio e aumentare la permeabilità vascolare.

Se la ritenzione peggiora nei periodi di forte stress, probabilmente riconosci questo schema.

L'effetto ansiolitico della Melissa è lieve, ma coerente con l'uso quotidiano: per questo completa il lavoro degli altri ingredienti.

La Menta favorisce il comfort digestivo e rende la formula facile da assumere ogni giorno, senza interruzioni.

Perché anche la costanza conta: un integratore preso solo ogni tanto ha un'efficacia ridotta, indipendentemente dalla qualità degli ingredienti.

Spartan Dren contiene un totale di venti ingredienti in totale in una sola formula notificata al Ministero della Salute italiano.

Senza caffeina né zuccheri.

Ora è il momento ideale

Le donne che l’hanno provato riportano un miglioramento già dai primi 10 giorni di uso continuo, ma i risultati completi si consolidano nell'arco di quattro-sei settimane di utilizzo quotidiano (può variare da persona a persona).

Per questo, se stavi pensando di affrontare il problema nel modo giusto, il momento è proprio adesso. 

Hai ancora gran parte dell’estate da goderti senza pensare alle gambe gonfie e agli inestetismi della ritenzione idrica.

Scopri Spartan Dren e approfitta delle condizioni speciali di lancio.









Fonti e referenze scientifiche:

 ¹ Cesarone MR et al. The microcirculatory activity of Centella asiatica in venous insufficiency. A double-blind study. Minerva Cardioangiol. 2001 Feb;49(1). PubMed ID: 11666125

² Cesarone MR et al. Activity of Centella asiatica in venous insufficiency. Minerva Cardioangiol. 2001 Feb;49(1). PubMed ID: 11666128

³ Kiesewetter H et al. Efficacy of orally administered extract of red vine leaf AS 195 (folia vitis viniferae) in chronic venous insufficiency. Phytomedicine. 2002;7(3). PubMed ID: 12785119